Începeți dieta GAPS cu copilul dvs. folosind analiza comportamentului aplicat; Nutriția Înțelepciunii Corpului

Dacă ți-e frică să începi GAPS, dar știi că copilul tău are nevoie de el, începe prin a alege metoda care se potrivește cu personalitatea, timpul și nivelul tău de asistență. Există trei metode pe care le-am folosit cu clienții pentru a-i ajuta să-și aducă copilul în dieta GAPS: Analiza comportamentului aplicat, Backing into It și Cold-Turkey.

Astăzi vă voi explica cum să începeți dieta introductivă GAPS cu copilul dvs. folosind Analiza Comportamentului Aplicat (ABA).

ABA se bazează pe un raționament comun folosit de părinți timp de secole și probabil că deja folosești ideea cu copiii tăi acum. Vrei ca copilul tău să facă ceva și să le spui că primesc un fel de recompensă când se termină.

Exemple simple sunt:

Fă-ți temele mai întâi, apoi poți avea timp de ecran.
Dacă vrei să ieși cu prietenii sâmbătă, trebuie să-ți faci treburile săptămâna aceasta.

Aceasta nu este mită, care oferă ceva în față pentru a obține rezultatul dorit, dar în schimb întărește acțiunile sau comportamentul bun al copiilor cu recompensa ulterioară.

Când începi să folosești ABA pentru a-ți face copilul să mănânce alimente GAPS, la început nu le va plăcea. Așteptați-vă o mulțime de rezistență până când își dau seama că nu vor putea „câștiga” jocul. Dacă nu renunți în primele zile dificile, copilul tău va înțelege destul de repede că, pentru a obține ceea ce își dorește, trebuie să facă ceva pentru tine. De îndată ce vor înțelege asta, viața ta va fi mult mai ușoară!

Lucrați la un singur aliment pe rând. Va fi confuz pentru copilul nostru să introducă mai multe alimente în același timp. Alegeți ce aliment este cel mai important să introduceți mai întâi, pe baza nevoilor nutriționale ale copilului dumneavoastră. Este inteligent să începeți cu alimente pe care credeți că ar fi cel mai ușor să le accepte copilul dumneavoastră. Când ați cucerit unul sau două alimente și meniul copilului dvs. începe să crească, veți descoperi că introducerea mai multor alimente noi devine din ce în ce mai ușoară. În curând, copilul dumneavoastră va mânca o dietă variată și hrănitoare cu alimente GAPS!

Dacă vreau să vă amintiți un lucru este: nu te lăsa frustrat de rezistența inițială pe care o vei primi de la copilul tău. Prima sau două săptămâni vor părea o eternitate în acest moment, dar când te uiți în urmă va fi clipit dintr-un ochi.

Amintiți-vă că mii de părinți au implementat programe ABA împreună cu copiii lor și au supraviețuit etapei inițiale a tantrum-urilor! Nimeni nu poate învăța un copil care nu respectă nimic din ce i-ai cere să facă. Odată ce ai câștigat prima bătălie, ți-ai deschis copilul să accepte schimbarea și acest nou mod de a face lucrurile, ceea ce înseamnă că ai acum un copil pe care îl poți preda.

Acum să vorbim despre modul în care putem aplica această metodă pentru a introduce alimente noi diferitelor tipuri de copii.

ABA cu un copil care este non-verbal sau are probleme severe de limbaj

La început, folosiți alimentele preferate ale copilului dvs. ca recompense pentru consumul de alimente GAPS. Exemplele de alimente recompensate enumerate, cum ar fi ciocolata și biscuiții, sunt alimente care nu sunt permise pe GAPS, dar în etapele inițiale când îi înveți copilului întregul concept ABA, poți folosi orice funcționează.

Dacă puteți face copilul să mănânce mâncarea GAPS fără a folosi alimente ca recompensă, faceți acest lucru! Dacă răspund la lucruri precum autocolante, jucării, videoclipuri sau timp de joacă, este chiar mai bine. Odată ce înțeleg regulile jocului, doriți să treceți la recompense care sunt permise în dieta GAPS.

Exemplu de recompensă alimentară:

Arată-i copilului tău mâncarea sau recompensa care îi place cel mai mult - o bucată de ciocolată, biscuiți, cereale sau macaroane și brânză. Puneți-l la îndemâna lui, dar păstrați-l clar.
Oferă-i o mușcătură din mâncarea GAPS pe care vrei să o încerce. Rămâneți complet liniștiți în timp ce ignorați tantrums, țipând sau plângând. Nu-i oferi ceea ce dorește până când nu a mâncat o bucată din mâncarea GAPS și nu o lăsa să părăsească masa. Nu te enerva cu rezistența pe care o primești - este treaba ta să oferi mâncarea și să întruchipezi faptul că acestea sunt noile reguli de viață și le aplici calm.
Când a mâncat o gură de mâncare GAPS sau chiar a gustat-o, dă-i răsplata sau mâncarea cu laude generoase! Afecțiune, veselie sau orice ar aprecia cel mai mult copilul tău. Atunci lasă-l să părăsească masa.
După o scurtă pauză de câteva minute, repetați din nou acest proces. Trebuie doar să lucrați câte o gură pe rând, apoi să-l recompensați și lăsați-l să plece.
În câteva minute repetați acest lucru din nou.
Lucrați la o singură mâncare nouă odată.