Încărcați-vă cafeaua; CrossFit SISU

Articol postat inițial de CrossFit Journal pe 26 mai 2018. Scris de Laura Bruner.

crossfit

Ca mamă proaspătă, cu un loc de muncă cu normă întreagă, am puțin timp pentru a face un mic dejun complet așezat, așa că am decis să-mi stimulez cafeaua pentru a include toți cei trei macronutrienți și câțiva micronutrienți esențiali. Ceașca mea de cafea stimulată zilnic a fost esențialul meu de dimineață de atunci.

Fiecare nevoie de macronutrienți este îndeplinită: pulberea de zer de înaltă calitate și peptidele de colagen hrănite cu iarbă furnizează proteine, o dată densă în energie furnizează carbohidrații, iar laptele de caju și uleiul MCT oferă grăsime pentru a mă susține toată dimineața.

Odată ce cana este preparată, sorb încet și fac ca băutura delicioasă să dureze toată dimineața în timp ce verific articolele de pe lista de sarcini.

Ingrediente

5 linguri. boabe de cafea