Incapacitatea de a pierde în greutate Digestia ta proastă poate fi defectă - NDTV Food
O digestie proastă poate duce la creșterea în greutate, deoarece nu suntem capabili să absorbim și să ne asimilăm nutrienții în mod corespunzător, ba mai mult, este posibil să nu putem elimina eficient deșeurile din corpul nostru.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 24 aprilie 2018 17:19 IST
Te-ai întrebat vreodată de ce, în ciuda faptului că folosești cea mai bună dietă și rutină, cu greu pierzi în greutate? Uneori, există și alți factori care pot afecta și centimetrii suplimentari în jurul burticii. De exemplu, nivelul excesiv de stres este cunoscut pentru creșterea nivelului de hormon cortizol, ceea ce duce la creșterea în greutate. Se spune, de asemenea, că somnul inadecvat declanșează hormonul foamei grelină și induce creșterea în greutate. În mod similar, o digestie slabă poate contribui și la creșterea în greutate; sau dacă o exprimăm invers, o digestie bună poate facilita pierderea eficientă în greutate. Citiți mai departe pentru a ști cum.
Este posibil să știți consecințele frecvente ale unei digestii slabe, cum ar fi balonarea, arsurile la stomac, constipația, diareea și gazele. Dar este posibil să nu fi știut cât de intim este legat de pierderea în greutate.
O digestie slabă ar însemna că organismului îi este greu să descompună alimentele. Procesul de digestie este probabil unul dintre cele mai importante procese care se desfășoară de către organism. O digestie slabă ar însemna că substanțele nutritive din alimente nu sunt utilizate în mod optim, ceea ce poate afecta grav metabolismul corpului nostru.
Consultant Nutriționist Dr. Rupali Datta explică: „O digestie proastă poate duce la creșterea în greutate, întrucât nu suntem capabili să absorbim și să ne asimilăm nutrienții în mod corespunzător, ba mai mult, este posibil să nu putem elimina eficient deșeurile din corpul nostru. Acest lucru poate duce la încetinirea rata metabolică, ceea ce face mai dificilă arderea caloriilor în mod corespunzător. "
O digestie proastă poate duce la creșterea în greutate, deoarece nu suntem capabili să absorbim și să ne asimilăm nutrienții
Nutriționistul și practicianul în sănătate Macrobiotic Shilpa Arora ND este de acord și subliniază în continuare legătura importantă dintre absorbția adecvată a alimentelor și pierderea în greutate, „o digestie bună asigură absorbția nutrienților, de aceea corpul este saturat cu porții moderate până la mici. alimentele sunt deficiente în nutrienți, vă veți simți flămânzi tot timpul, deoarece organismul tânjește micro și macro nutrienți. O dietă bine echilibrată ar duce la o digestie eficientă, ceea ce ajută la scăderea în greutate. "