În timpul curățării Juice Junkies
în timp ce faceți curățenie, vă recomandăm câteva lucruri pentru a vă face călătoria mai plăcută. Bea multă apă ... vorbim sincer ! imediat ce te trezești, bei un pahar mare de apă sau un suc de droguri lămâie + ajutor. știați că adăugarea sucului de lămâie în apă vă ajută la stimularea metabolismului, ajută la digestie și vă ajută corpul să absoarbă calciul? este, de asemenea, foarte alcalinizant. minunat, nu? s-ar putea să beți, de asemenea, câte ceaiuri pe bază de plante, fără cofeină, doriți.
vă recomandăm să beți toate sucurile în fiecare zi. sucurile trebuie consumate cel puțin o dată la două ore, ultima „masă” a zilei consumându-se cu două până la trei ore înainte de culcare.
bea sucuri încet și nu uitați să vă mestecați sucul. mestecarea activează glanda salivei, care este foarte importantă pentru călătoria digestivă a sucului brut. în timp ce mestecați, corpul dvs. calculează câte enzime și ce fel va trebui să producă pentru a digera fiecare mușcătură. deci, bea-ți sucul încet și conștient, mestecând fiecare înghițitură înainte de a înghiți. acest lucru va asigura cea mai bună absorbție a sucului în corpul dumneavoastră.
dacă burtica începe să bubuie și simți că trebuie să mănânci alimente solide, acest lucru este total permis. păstrează-l curat. puteți mânca bulion de legume, morcovi, țelină, o mică salată crudă, un măr sau o jumătate de avocado. nucile crude sunt, de asemenea, în regulă ... doar o mână mică îți va satisface durerile de foame. păstrați-l crud, organic și în porții mici.
odihnește-te din plin. culcați-vă, închideți ochii, amânați sau meditați de mai multe ori în timpul zilei. există o mulțime de vindecări, așa că ascultați-vă corpul. dacă vă simțiți puțin descărcat, luați-l ușor. dacă faceți mult exercițiu, poate doriți să reduceți puțin, astfel încât cea mai mare parte a energiei dvs. să fie conservată pentru vindecare.