În tendințe acum Suplimentele de colagen pentru anti-îmbătrânire - Dr.
Dacă citiți bloguri și reviste de frumusețe, este posibil să fi auzit de cea mai recentă nebunie de a ajunge pe piața anti-îmbătrânire - suplimentele de colagen. Suplimentele de colagen pretind că fac pielea să pară mai tânără, pot ajuta la unghiile fragile și chiar pot reduce aspectul celulitei. Dar chiar funcționează? Am examinat literatura științifică actuală pentru a determina dacă suplimentarea cu colagen vă poate transforma pielea și vă poate face să arătați cu ani mai tineri.
Ce este colagenul?
Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și este responsabil pentru structura, stabilitatea și rezistența țesuturilor subiacente. Depunerea colagenului în piele scade treptat în timp pe măsură ce pielea îmbătrânește, dar poate fi accelerată datorită fotoîmbătrânirii din cauza expunerii excesive la soare. În afară de îmbătrânire, cel mai mare motiv pentru care indivizii sunt deficienți în colagen este o dietă slabă. Consumul de surse animale și vegetale bogate în proteine, cum ar fi carnea de vită, puiul, peștele, fasolea, ouăle și produsele lactate poate contribui la asigurarea unui aport adecvat de colagen.
Știința:
Mai multe studii limitate au arătat rezultate promițătoare la persoanele care iau suplimente de colagen pentru pielea lor. Aceste studii au remarcat beneficii în pierderea de apă transepidermică (hidratarea pielii), elasticitatea pielii, rugozitatea și ridurile. Două studii separate au arătat un posibil beneficiu al suplimentării cu colagen la pacienții cu sindrom de unghii fragile, precum și la femeile care suferă de celulită moderată. Studiile la animale au relevat în continuare că administrarea hidrolizatelor de colagen la șoareci timp de 6 luni a dus la creșterea semnificativă a conținutului de colagen și a densității pielii.