În mai puțin de 2 ani, această femeie a slăbit 160 de kilograme urmând 5 pași

La vârsta de 27 de ani, NaTasha Glaspy consuma șase medicamente diferite și cântărea 376 de lire sterline. Pastilele au ajutat-o să-și controleze tensiunea arterială, colesterolul și diabetul de tip 2. Și-a dat seama că ar putea să renunțe la multe dintre rețetele ei dacă va pierde în greutate

Aproape doi ani mai târziu, a scăpat 160 de lire sterline și nu mai are nevoie de aceste medicamente.

„Remediul pentru toate problemele mele de sănătate a fost gestionarea greutății”, a declarat pentru AZI Glaspy, în vârstă de 29 de ani, din Winston-Salem, Carolina de Nord. „Știam că trebuie să preiau controlul asupra vieții mele”.

Glaspy a câștigat 70 de lire sterline în anul ei de absolvire și a continuat să câștige până când a transportat 376 de lire sterline pe corpul ei de 6’1 ”. De asemenea, are sindromul ovarului polichistic (SOP), care este o tulburare hormonală care provoacă rezistență la insulină în mulți și poate face ca pierderea în greutate să fie și mai dificilă.

Pentru a-și recâștiga controlul asupra vieții, a început încet urmând o clasă de două ori pe săptămână la YMCA locală, concepută pentru a ajuta persoanele supraponderale să devină mai active.

În prima zi, antrenorul i-a spus lui Glaspy că trebuie să meargă rapid 20 de minute și s-a oprit. Nu avea cum să o facă.

„A fost copleșitor, dar am continuat”, a spus ea. „Mi-am spus că voi continua cu această călătorie dacă, după acest program, voi pierde 20 de lire sterline”.

La sfârșitul programului de 10 săptămâni, ea slăbise 23 de kilograme.

„Eram încântat și eram fericit. M-am simțit ca „Bine, pot face asta”, a spus ea.

A început să meargă la alte cursuri, inclusiv Zumba, kickboxing și tabere de încărcare cu greutăți, de patru ori pe săptămână. Și-a schimbat dieta, tăind carbohidrați albi, sucuri și sucuri și a început să mănânce mai multe proteine slabe.

„Mi-au trebuit aproximativ trei luni pentru a obține această dietă împreună”, a spus ea. "Partea dificilă este doar să-i dai seama și să ai puterea de voință."