În Erika s Kitchen Cucerind diabetul Nu este vorba despre pierderea în greutate

Am petrecut anul trecut schimbându-mi viața pentru a lupta împotriva diabetului meu și pentru a-mi îmbunătăți sănătatea.

Am schimbat felul în care mănânc. Mi-am luat un angajament față de exercițiile zilnice.

Dar cel mai important, am schimbat felul în care eu gândi despre mâncare, mișcare și sănătatea mea.

Când am decis anul trecut să fac aceste schimbări, mi-am stabilit un obiectiv.

Spre deosebire de toate obiectivele legate de sănătate pe care mi le propusesem în trecut, acest obiectiv nu a fost acela de a pierde în greutate. Acesta nu avea nimic de-a face cu un număr pe o scară.

Ce vreau cu adevărat?

În acea zi din august 2015, când medicul meu a sunat să-mi spună că am diabet, m-am gândit la ceea ce mi-am dorit cu adevărat pentru restul vieții mele, oricât de lungă ar fi.

Mi-am dat seama că vreau două lucruri.
Vreau să fiu sănătos. Și vreau să fiu fericit.

Orice altceva contează mai puțin.

Urăsc dieta. Iar dieta nu funcționează pentru mine.

Știu că nu sunt singurul care urăște cuvântul „dietă”.

Iată ce îmi trece prin creier când mă gândesc la dietă:

Privarea. Dor. Pierde. Spartan. Măsurare. Plictisitor. Strict. Rigid. Interzis. Negativ. Iritabil. Temporar.

Temporar.

Dacă vreau să rămân sănătos pentru tot restul vieții, noul meu mod de a mânca nu poate fi temporar. Trebuie să fie permanent.

Nu e de mirare că dieta nu a funcționat niciodată pentru mine în trecut.

Nu mai folosesc cuvântul „dietă”. Mâncarea mă poate îmbolnăvi sau mă poate face sănătos.

---