În această săptămână Q; O organizație cămară, aport caloric, fier ...
Ai întrebări.
Î: Ați scris o postare despre organizarea și depozitarea tuturor alimentelor în vrac? Și cum te îndepărtezi de pungile de plastic când încerci să cumperi din coșurile în vrac?
R: Iată postarea mea despre organizarea cămării și a condimentelor. Nu menționează în mod specific volumul, deși în fotografii puteți vedea unele containere cu mărfuri în vrac (unul de mai jos!). Transfer mărfuri vrac în recipiente de plastic, borcane fără BPA etc. în majoritatea cazurilor. Puteți folosi orice containere doriți. Asistentul meu salvează borcane precum borcane de salsa și recipiente goale de condimente pentru a le umple cu vrac și bunuri de casă. Multe magazine vă vor permite să umpleți containerele mai degrabă decât să folosiți și pungile.
Î: Soțul meu și cu mine tocmai am început să fim erbivori! Îngrijorarea noastră este aportul de calorii. Sunt umplut, dar aveam doar aproximativ 1000 de calorii?
R: Atât dvs., cât și soțul dvs. trebuie să mâncați mai mult de 1000 de calorii, chiar dacă încercați să slăbiți. Asigurați-vă că nu mâncați doar legume. Sunt uimitoare pentru tine, dar consumă prea puține calorii. Veți dori să includeți alimente vegetale cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi cereale integrale fierte (de exemplu, quinoa, orez brun), cartofi, leguminoase, linte și fructe.
Dacă totuși întâmpinați probleme pentru a vă atinge necesarul de calorii, puteți adăuga surse concentrate precum fructele uscate (dar asigurați-vă că este doar fructe uscate și nu conține zahăr sau ulei) și grăsimi întregi, cum ar fi nucile, semințele și avocado. Cu toate acestea, dacă aveți boli de inimă, diabet de tip 2 sau încercați să slăbiți, nu includeți aceste alimente în dieta dumneavoastră. De asemenea, verificați planurile de masă. Ele scot toate presupunerile și sunt perfecte pentru începători!
Î: Cum răspundeți persoanelor care își apără consumul de carne spunând că cumpără doar de la „ferme cu surse sustenabile care își tratează animalele corect”?
R: În general, trec peste problema cruzimii și subliniez problemele de sănătate. Nu contează modul în care au trăit sau au murit animalele - proteina, grăsimile și colesterolul sunt cele care cauzează boli și acei răi există indiferent de ce.
Dacă doriți să argumentați problema compasiunii: moartea este moarte. - Vrei să fii împușcat sau spânzurat? Nu există o moarte „fericită”, mai ales când ești crescut pentru a muri și ucis. În plus, în fiecare an, există știri imense despre modul în care așa-numitele ferme umane sunt MAI RĂU. Îmi amintesc că, într-un an, un loc de ouă de pui condus de călugări (călugări!) A fost investigat sub acoperire și a fost mai rău decât multe ferme „convenționale”. Și ce zici de toate resursele irosite?
Nu există carne sau produse lactate „durabile” sau animale crescute pentru ferme alimentare. (Consultați Confortabil necunoscut pentru mai multe informații). Acest lucru este doar marketing de hogwash și minciuni, oamenii își spun, deoarece Dr. McDougall spune că oamenilor le place să audă vești bune despre obiceiurile lor proaste. (Chiar dacă vestea bună este de fapt falsă).