Impactul timpului de început al școlii asupra sănătății adolescenților și a performanței academice
B. Depresie, anxietate și oboseală
În rândul adolescenților, „sentimentele zilnice de anxietate, depresie, și oboseala sunt cele mai consistente rezultate psihologice de a obține mai puțin somn noaptea. ” (118) - Andrew Fuligini, dr., Profesor de psihiatrie și științe bio-comportamentale, David Geffen School of Medicine, UCLA, Christina Hardway, dr., Profesor asistent de psihologie, Universitatea din Michigan.
Prevalența depresiei crește odată cu vârsta, mai ales după debutul pubertății. (380) Simptomele depresiei includ
„[D] epresiunea nu este doar un simptom al privării de somn, ci poate fi și o cauză.” (382) Oamenii de știință se referă la aceasta ca pe o relație „bidirecțională” (Dobson & Dozois, Factori de risc în depresie (Academic Press 2008) p. 109) sau „cale cauzală bidirecțională”. (23)
„Adolescenții care prezintă depresie prezintă rate ridicate de tulburări de somn, iar cei care prezintă plângeri de somn slab prezintă rate mari de depresie. … Acest lucru poate crea un ciclu perpetuu, în care lipsa somnului duce la sentimente de oboseală și apatie la școală, afectarea funcționării academice și sociale, niveluri reduse de motivație și capacitatea de a regla starea de spirit și răspunsurile emoționale. ” (119)
Anxietatea, un sentiment anormal sau copleșitor de teamă și frică, are o relație bidirecțională cu insomnia. (383) Insomnia, cu toate complicațiile sale, este „extraordinar de frecventă” la copii și adolescenți, cu o prevalență estimată de 20-30%. (384) O pătrime până la jumătate dintre adolescenți raportează că suferă de insomnie pentru perioade de 1 până la 4 ani. (386) Persoanele cu tulburări de anxietate și somn slab au experiență semnificativ mai slabă a calității vieții legate de sănătatea mintală și a handicapului crescut față de cei cu tulburări de anxietate singure. (387) După cum sa menționat anterior (a se vedea, § III, supra), oamenii de știință au descoperit un „nor” general de afectare zilnică negativă ”asociat cu tiparele cronice de somn inadecvat la adolescenți. (118)