Adevărurile plictisitoare pe care le-am învățat despre pierderea în greutate și menținerea acesteia
Acest articol a apărut inițial pe VICE Canada.
Acum aproximativ un an, cineva a făcut o poză la o petrecere. A fost o lovitură sinceră, eu și câțiva prieteni transportați în jurul unui bar. Fotografia nu a fost deosebit de neplăcută. Iluminarea era bună și unghiurile erau în regulă, dar când a fost postat online m-am simțit cam jenat. Eram mai grasă decât îmi doream. În cea mai mare parte a vieții mele am jonglat între aceleași cinci și zece kilograme și, fără să știu, cred că am fost din nou pe partea mai grea. Nu ar fi trebuit să fie o surpriză, m-am văzut zilnic, dar este uimitor ceea ce poți ignora până când nu știi.
Nu pot spune dacă fotografia a fost momentul instigator pentru ceea ce ar deveni în cele din urmă marele experiment al abs din viața mea. Nu-mi amintesc. Probabil că au fost adunate o mulțime de momente mici, o grămadă de lucruri îndreptate spre o idee mai mare. Am vrut să văd dacă pot avea grijă de greutate dintr-o dată. Dacă aș da totul fitnessului, aș putea în cele din urmă să depășesc statu quo-ul? Mi s-a părut o nutrețere decentă pentru un eseu personal și suficientă motivație externă pentru a realiza lucrurile.
Rezultatul experimentului a fost o piesă VICE numită Am petrecut 80 de zile încercând să obțin abs și mi-a stricat viața. Articolul a fost un succes în multe feluri și un eșec în altele. Am pierdut șapte la sută din grăsimea mea corporală, dar nu am ajuns cu un pachet de șase. A fost cel mai citit articol pe care l-am scris vreodată, dar a pus o presiune serioasă pe viața mea personală. Piesa a adus, de asemenea, o mulțime de fantome vechi cu care nu eram pe deplin gata să le fac față.
Reacțiile oamenilor la articol au fost divizive. Pentru fiecare persoană care complimentează scrierea sau transformarea, mai erau încă 20 de persoane care-mi spuneau cățea. O doamnă chiar a spus că am sânge pe mâini. Mi-a spus că oamenii vor citi piesa și vor decide să nu se formeze. Când au murit, asta era pe mine.
Dar, printre toate reacțiile mari, era ceva la care nu mă așteptam. Au existat o mână de mesaje directe care îmi întrebau cum am reușit. Oamenii citiseră despre cât de mizerabil eram în perioada de timp, cum experiența mea a fost cu siguranță o modalitate greșită de a pierde în greutate și doreau în continuare dieta mea exactă și regimul de antrenament. Scrisorile erau lungi și emoționante, oamenii explicând cum corpul lor se simțea ca o povară. La acea vreme, nu știam cu adevărat ce să scriu înapoi. Nu eram un expert pe această temă și abia îndepărtat din proiectul abs nu eram pe deplin sigur că nu voi reveni direct la vechile mele obiceiuri.
Am petrecut 80 de zile încercând să iau abs și mi-a stricat viața
Au trecut un minut (sau zece luni) de când a apărut piesa abdominală și cu unele schimbări de stil de viață și câteva îndrumări blânde de la Geoff Girvitz, proprietarul Bang Fitness din Toronto și persoana care a supravegheat abs experimentul, am reușit să slăbiți și pierdeți puțin mai mult. Soluționarea lucrurilor a fost cu siguranță mai puțin extremă decât experiența condensată de optzeci de zile și, deși nu sunt încă aproape de un expert în fitness în acest domeniu, simt că am învățat puțin. Suficient că sunt dispus să vorbesc despre asta, oricum. Mai jos - cu ajutorul lui Geoff - am enumerat câteva dintre adevărurile mari și plictisitoare pe care le-am învățat despre pierderea în greutate și menținerea acesteia.
1 \. Probabil că există o diferență între ceea ce crezi că mănânci bine și de fapt mănânci bine.
Când am început experimentul abdominal, am crezut sincer că mănânc sănătos. Gustarea mea a fost minimă. Alcoolul era limitat la o dată sau de două ori pe săptămână. De fapt am mâncat legume. Dar unul dintre primele lucruri pe care mi s-a cerut să le fac în timpul proiectului a fost să țin un jurnal alimentar cu tot ce am îndesat în față. Procesul a fost luminos.