IMC - ADUTAȚI MAI MULȚĂ GHEȚĂ nu este ceea ce reprezintă
Ce este atât de important la IMC și cum vă poate ajuta să știți ce este.
Dacă mă întrebați care este pasiunea mea, aș putea răspunde cu înghețată. Este destul de ușor pentru mine să consum un recipient cu Fistic Ben & Jerry’s Pistachio într-o singură ședință!
Sau, aș putea spune că aproape fiecare desert este ceea ce trăiesc. Sunt unul dintre acei oameni care ar renunța la mâncare pentru desert; relația mea cu dulciurile este asemănătoare iubirii. Sunt destul de serios în această privință.
După ce am trăit mulți ani cu o creștere în greutate foarte mică, cu excepția faptului că am avut copii, nu m-am gândit niciodată cu adevărat la creșterea sau pierderea în greutate. Aș mânca tot ce mi-am dorit, oricând aș vrea, fără gând, motiv sau grijă.
Greutatea mea a fluctuat în limita a zece lire sterline, dar nimic care să nu-mi fi făcut vreodată îngrijorare. Atunci s-au întâmplat cincizeci. Și greutatea a decis să nu plece, a decis să continue să adauge, a decis să nu coopereze și a decis să rămână acolo unde a vrut. Aceasta ar fi în principal secțiunea mea medie!
Acum, că am cincizeci de ani, împreună cu această greutate suplimentară pe care am dobândit-o, sunt etichetat. Potrivit „experților în sănătate”, sunt obez. Cum așa? Indicele meu de masă corporală, cunoscut de majoritate ca IMC, se încadrează în categoria obezității. Acesta este un număr care este folosit ca instrument de screening pentru măsurarea grăsimii corporale. De asemenea, este folosit pentru a defini dacă cineva este obez sau supraponderal. Pe mine!
Ce înseamnă numerele?
Acest „număr” se calculează utilizând greutatea și înălțimea dvs. Nu măsoară direct grăsimea corporală, cu toate acestea atribuie o categorie de număr dacă aveți prea multă grăsime corporală. Este folosit pentru a determina unde cădeți pe „scara supraponderală”. Există patru categorii de IMC. Acestea sunt după cum urmează:
* Subponderalitate: sub 18,5
* Greutate normală sau sănătoasă: 18,5 până la 24,9
* Supraponderalitate: 25 - 29,9