Îmbunătățiți-vă poziționarea Aero cu aceste 5 întinderi ACTIVE
În ultimul deceniu a devenit din ce în ce mai evident că o poziție eficientă de conducere aerodinamică atunci când este contracronometru este crucială pentru performanță, indiferent dacă sunteți un ciclist rutier sau un triatletă.
Apariția diferitelor tipuri de ghidon aerodinamic a fost una dintre cele mai semnificative evoluții în acest domeniu, iar călăreții și producătorii de echipamente s-au adunat la instalațiile de tunel eolian pentru a descoperi cele mai bune modalități de utilizare a acestui nou echipament.
Am observat unele dintre aceste teste și a devenit evident că călăreții care folosesc clip-on sau alte tipuri de bare aeriene pot obține o poziție mult mai aerodinamică prin apropierea brațelor, reducând astfel fluxul de aer către castan.
Dar, deși o astfel de poziție este ușor de adoptat în condițiile statice ale unui test de tunel de vânt, încorporarea ei în lumea reală a concurenței este o altă poveste.
Datele privind tragerea aerului în tunelul vântului au arătat, de asemenea, necesitatea aplatizării spatelui pentru a nu circula cu o „cocoașă” din spate. Jeff Broker, biomecanist la Centrul de Antrenament Olimpic, afirmă că un ciclist poate atinge această poziție de spate plat antrenându-se să călărească cu bazinul rotit mai înainte sau orizontal, până când cocoașa este eliminată. Această tehnică ar trebui, de asemenea, să ajute la atenuarea oricărei încordări a umerilor atunci când se încearcă realizarea unei poziții cu braț îngust.