Îmblânzirea intestinului încăpățânat; o persoană constipată; ghid pentru defaecare; Intestinul sensibil
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Are propria sa rutină, care nu este întotdeauna conformă cu a ta. Așadar, dacă zbori la New York câteva zile, va continua să te trezească încăpățânat la primele ore.
Și așa, încercați să-l convingeți să vă supuneți cu tărâțe sau ovăz, sau cu o băutură sau două din prune sau suc de sfeclă roșie. Devenind disperat, îl obligați să se supună lui Senna sau Laxedo sau să încercați noua tabletă care vă transformă intestinele în apă, dar se plânge doar de durere și balonare și - rușinea acesteia - poate chiar să vă scurgă și să vă păteze hainele cu lichid urât mirositor. . Dacă insistați să-i arătați cine este responsabil, veți avea o bătălie pe mâini.
Așa că încearcă să înțelegi colonul tău recalcitrant. Permiteți-mi să iau câteva minute pentru a explica cum cred că funcționează.
Acum știința.
Majoritatea oamenilor sunt destul de norocoși să o considere de la sine înțeles, dar în realitate defecarea este o afacere destul de complicată care implică integrarea mecanismelor fiziologice conștiente și inconștiente care mediază propulsia colonului, umplerea rectală și evacuarea fecalelor.
Există un ritm diurn proeminent al activității colonice. Cea mai mare parte a zilei și pe tot parcursul nopții, colonul primește resturi de masă din intestinul subțire și le amestecă cu un trilion de bacterii care trăiesc în colon, permițând fermentarea și recuperarea nutrienților neabsorbiți și lăsând un dop semi-solid sau indigest fibre și bacterii. Peste noapte colonul se umple cu mai mult material. Apoi, la trezire sau la scurt timp după aceea, colonul suferă o formă mai propulsivă de activitate contractilă. Valuri persistaltice puternice mătură partea descendentă distală a colonului, propulsând fecalele, ca un porc printr-un piton, în rect. Rectul funcționează ca un rezervor sau recipient, reținând fecalele până când este momentul potrivit pentru a le elibera. Sosirea conținutului de colon întinde peretele rectului ca un balon, stimulând senzorii care măresc tonul rectului relaxează inelul interior al sfincterului anal și declanșează o puternică dorință conștientă de a defeca.
Dar suntem o specie teritorială. Nu putem doar să lăsăm colonul să-și facă treaba, să ne lase sarcina și să mergem ca vacile sau oile. Controlăm când și unde ne depunem fecalele. Defecarea noastră este orchestrată o asociere slabă de neuroni în trunchiul creierului, numit uneori centru de defaecare, dar implică și un centru important de releu și reflex în măduva spinării joasă.
Înconjurând sfincterul anal intern se află un alt inel de mușchi, sfincterul anal extern, care se află sub control conștient și previne defecarea involuntară până când timpul și locul sunt corecte. Dacă condițiile nu sunt adecvate, sfincterul extern și puborectalele musculare legate de acesta, se contractă strângând sfincterul și trăgând joncțiunea anorectală înainte pentru a crea un unghi acut care blochează trecerea unui scaun solid în același mod ca o îndoire ascuțită pe un drum îngust oprește un autocar care se învârte. Aceste acțiuni vor păstra continența atunci când rectul este distins de sosirea unei noi încărcături de fecale și, de asemenea, atunci când presiunea abdominală crește în timpul mersului, vorbirii, râsului, tusei sau ridicării de pe un scaun. Dar dacă situația este adecvată, sfincterul extern și puborectalis se vor relaxa și cu puțină apăsare abdominală, rectul își va face treaba.