Ignorați hype, femeile adevărate nu; t; revenit; la forma lor pre-gravidă

Caroline Homer, Universitatea de Tehnologie din Sydney

Bine ați venit la partea a șasea din Știința din spatele pierderii în greutate, o serie de conversații în care separăm miturile despre dietă de realitățile exercițiului și nutriției. Aici, Caroline Homer, profesor de moașă de la Universitatea de Tehnologie din Sydney, examinează presiunile asupra femeilor de a slăbi după naștere:

Femeile sunt adesea bombardate cu sfaturi contradictorii după naștere - de la profesioniști din domeniul sănătății, familie, prieteni și alte mame noi pe site-urile de rețele sociale - despre cum să schimbe greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii.

Unele dintre aceste sfaturi se bazează pe dovezi și se concentrează pe consumul unei varietăți de alimente nutritive și exercitarea regulată a exercițiilor fizice. Dar o mare parte din acestea se bazează pe diete de modă, afirmații nerealiste și informații învechite.

Există, de asemenea, un baraj constant de povești despre mass-media despre vedetele care slăbesc rapid după naștere.

---