IFBB Figure Pro Tanya Etessam vorbește cu M&S musculare și forță

ifbb

Statistici rapide

  • Numele Tanya Etessam
  • Sponsorizați Nutriția Top Secret
  • Locație Miami Beach, FL
  • Vârsta de 24 de ani
  • Înălțime 5'8 "
  • Ani de antrenament 5
  • Sport IFBB Figure Pro
  • Greutate concurs 135lbs
  • Greutate în afara sezonului 128lbs
  • Website Faceți clic aici

Care este trecutul tău atletic și cum te-ai implicat în figura?

Am crescut ca dansator de balet/contemporan. M-am apucat serios de antrenament cu greutăți și mănânc corect/nutritiv când aveam aproximativ 19 ani (după ce m-am luptat cu anorexia de mai mulți ani). Atunci am început să mă educ despre hrana și antrenamentul de rezistență; viața mea s-a schimbat în bine de atunci.

Cel mai bun lucru despre sportul meu (care nu concurează în figură, dar îmi exercită corpul și îl mențin în formă și sănătos pentru mine) este felul în care te face să te simți și ok, ok ... felul în care te face să arăți este un adăugat minunat bonus, de asemenea! Ha-ha.

Trăind un stil de viață activ și sănătos, deveniți o mașină sănătoasă, reglată fin, care poate face orice doriți ... concurență, modelare etc. Nu mănânc bine și fac mișcare pentru a concura sau a modela. Modelez și/sau concurez DEoarece mă antrenez deja din greu și mănânc curat 24/7, așa că de ce nu!

Ce te ține motivat?

Depășirea anorexiei a fost un proces foarte lung și lent; a durat literalmente ani. Ca orice altceva, a fost nevoie de mult timp și persistență pentru a lupta împotriva tulburării alimentare. Am o familie minunată care a fost acolo să mă ajute și să mă susțină (și încă o are).

Deși corpul meu este mai sănătos ca oricând, totuși mă lupt psihologic din când în când. Anorexia este o luptă constantă, dar știind că am ajuns atât de departe și am făcut atât de mari îmbunătățiri care schimbă viața, mă menține întotdeauna motivat.

Care sunt unele dintre cele mai frecvente greșeli făcute atunci când cineva încearcă să fie smuls?

Adesea găsesc că atunci când oamenii vor să „fie smulși” fac mult prea mult starea de echilibru/rezistență cardio. Făcând o stare de echilibru/rezistență cardio excesivă, corpul crește nivelul de cortizol, care, dacă este crescut cronic, va stoca grăsimea în loc să o ardă.

Exercițiul aerob excesiv pe termen lung slăbește, de asemenea, sistemul imunitar, crește stresul suprarenalian și scade nivelul natural de testosteron din corpul nostru, ceea ce ne face să ne îngrășăm, nu să fim mai slabi.