Ierni și creștere în greutate Deccan Herald
Știri personalizate, de ultimă oră și de ultimă oră
- Miercuri, 16 septembrie 2020
- actualizat: 2:50 am IST
- E-Paper
- Clasificate
- BLR 21 ° C Nori
- Sensex: 39044,35 +287,72
- Nifty: 11521,8 +81,75
- Stiri de top
- Crima
- Politică
- Infrastructură
- Viața în oraș
- Bengaluru 2040
- Politică
- Nord și Central
- Sud
- Est și Nord-Est
- Vest
- Cricket
- Formula 1 cu DH
- Fotbal
- Tenis
- Sportscene
- Alte sporturi
- Buget 2020
- Știri de afaceri
- Finanțe familiale
- Tehnologie
- Roți DH
- Vizualizări DH
- Editorialele
- Panoramă
- cometariu
- În perspectivă
- Direct in mijloc
- Ultimele videoclipuri
- Bengaluru
- Karnataka
- oameni
- Popular
- Povești de top SH
- Divertisment
- Articulații
- Artă și cultură
- Melange
- Cărți
- Fotografiile zilei
- Galeriile DH
- 70 de ani de DH
- My Take
- Spațiul tău
PE SCURT:
- Parlamentarii vor primi o reducere de 30% a salariilor
- GM să facă mașini zburătoare?
- Harta Pak creează controverse
- Omul folosește șarpele ca „mască” pentru față
- Joe Biden ia droguri?
- Conectați-vă la DH Radio!
- Acasă
- Viaţă
- Sănătate și bunăstare
- Ierni și creștere în greutate
Caloriile tind să se îngrămădească în timpul iernilor, dar nu lasă frigul să ajungă la tine. Avni Kaul oferă sfaturi despre cum să vă verificați greutatea în timp ce vă bucurați de vreme
Este normal să simțiți că scăderea temperaturii nu vă permite să vă atingeți obiectivul de reducere a greutății în timpul iernii. Urmarea unei diete inadecvate și a unui regim de exerciții fizice incorecte sunt câteva dintre greșelile obișnuite pe care oamenii le fac atunci când caută să slăbească.
Acest lucru nu numai că diminuează eforturile de a pierde în greutate, dar adaugă și kilograme în plus corpului. Dacă nu te simți suficient de motivat, iată câteva sfaturi pentru a depăși aceste bariere.
Împreună cu o dietă echilibrată, exercițiile fizice ajută la arderea caloriilor, la creșterea pierderii în greutate și la promovarea sănătății generale. De fapt, există multe antrenamente pentru vreme rece care vă pot oferi rezultate de ardere bogată în calorii dacă adoptați regulile în mod eficient și consecvent. Exercițiile fizice în timpul iernilor pot accelera reducerea caloriilor. Dacă intenționați să scăpați de grăsimea abdominală în această iarnă, niște reguli bune de dietă și exerciții fizice vă vor ajuta pe parcurs.
Unele lucruri de reținut care vor ajuta la arderea ușoară a grăsimilor sunt:
Încercați noi activități în interior
Utilizați zilele reci ca modalitate de a încerca noi antrenamente în interior. Puteți alerga sau mergeți în sus și în jos folosind scările pentru un antrenament cardio și de picioare de înaltă calitate. Yoga și aerobicul sunt câteva activități interioare grozave care vă vor face să rămâneți activ și cald în timpul vremii reci.