Ierburi pentru detoxifiere 5 ingrediente care vă vor ajuta să reporniți sistemul - NDTV Food
Toxinele sunt omniprezente, aproape peste tot. De la aerul pe care îl respirăm la produsele alimentare pe care le consumăm zilnic.
NDTV Food Desk | Actualizat: 27 iulie 2017 19:54 IST
- Oboseală
- Modificări frecvente ale digestiei - constipație și diaree
- Lipsa concentrării, schimbări de dispoziție
- Dificultăți în somn
- Balonare
- Probleme de piele
Deși aceste semne ar putea fi, de asemenea, din cauza oricărei afecțiuni medicale care stau la baza, cel mai bine este să oferiți sistemului dvs. o detoxifiere detaliată din când în când, să vă curățați corpul din interior și să-i faceți o repornire necesară.
Unii dintre cei mai comuni autori ai acumulării de toxine în corpul nostru includ aerul poluat, aditivii alimentari, conservanții, pesticidele și îngrășămintele găsite în produsele alimentare, alimentele procesate și rafinate, fumatul și consumul excesiv de alcool. Apa de la robinet sau apa nepurificată este cea mai mare sursă de toxine și impurități.
În timp ce corpul nostru este echipat cu un mecanism capabil să se detoxifieze din când în când, trebuie să luați toate măsurile posibile pentru a evita acumularea de toxine în corp. Păstrați-vă protejat de expunerea excesivă la soare și poluare. Evitați stresul și alimentele nesănătoase. Includeți în dietă fructe și legume proaspete și monitorizați aportul de cofeină. Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, importante. Pe lângă menținerea unei diete sănătoase și desfășurarea activității fizice regulate, puteți menține câteva ingrediente la îndemână pentru a obține o băutură rapidă de detoxifiere. Ierburile au fost asociate de multă vreme cu redarea unor arome fascinante către delicatese; acestea oferă, de asemenea, beneficii uimitoare pentru sănătate.
Am pus împreună 5 ierburi pe care le puteți păstra în cămară și le puteți folosi pentru a obține o detoxifiere rapidă, aruncați o privire -
Aloe vera
S-au scris grămezi despre aloe vera și minunatele sale proprietăți benefice pentru sănătate. Sucul de Aloe vera este cunoscut în special pentru proprietățile sale de curățare, purificare și detoxifiere. Puteți alege să aveți sucul cu sau fără fibră. Amestecați-l cu apă sau alte sucuri, cum ar fi tărtăcuța amară, amla sau tulsi pentru beneficii suplimentare. Sucul de aloe vera este cel mai bine consumat primul lucru dimineața.