Idei sănătoase pentru prânz Clătite cu proteine ​​de spanac cu somon; Cremă proaspătă MYPROTEIN ™

Gemma Amery

Scriitor și expert/Postat pe

Distribuie această pagină

Când aveți nevoie de o scuză pentru a mânca clătite la prânz, încercați clătite cu spanac.

idei

Ingrediente

  • 2 linguri Amestec de clătite de proteine ​​fără aromă
  • Mână de spanac
  • ½ linguriță. Ulei de cocos
  • 100g felii de somon afumat
  • 150 ml smântână proaspătă cu grăsimi reduse
  • 1 lingură. arpagic tocat
  • 100 ml lapte la alegere

Metodă

1. Se toarnă laptele, amestecul de clătite cu proteine ​​și spanacul într-un blender sau robot de bucătărie și se procesează până nu rămân bucăți. Apoi, puneți o tigaie antiaderentă la foc mediu și adăugați uleiul de cocos.