Idei pentru micul dejun cu ouă 47 de mese ușoare pentru a vă începe ziua - PureWow
Ouăle ar putea fi cel mai versatil aliment din frigider. Puteți să le faceți amestecate, braconate, prăjite, fritețate ... ne vom opri, dar aveți încredere în noi, am putea continua. Gătesc atât de repede și merg cu tot. În plus, acestea sunt pline de proteine pentru a vă menține pe picioare toată ziua. Aveți nevoie de puțină spirală pentru a începe? Iată 47 de idei de mic dejun cu ouă care îți vor începe ziua cu piciorul drept.
1. Caserola de mic dejun cu cuptor lent
De ce să gătești maronii, bacon și ouă separat atunci când poți arunca toate ingredientele în Crock-Pot și poți viziona un film?
2. Red Shakshuka
Suntem legați de această rețetă clasică israeliană. Coaceți câteva ouă în sos de roșii bogat în plante, apoi luați niște pâine crustă pentru scufundare.
3. Ouă de foaie cu somon afumat, cremă de brânză și mărar
Găzduirea unei mulțimi pentru brunch obișnuit înseamnă că ouăle erau interzise. Nu mai mult, datorită tăvălugului tău de încredere.
4. Ouă coapte în roșii
Acesta este un mic dejun ușor (și delicios) cu o singură tigaie - sau cină, dacă vă interesează acest gen de lucruri.
5. Ouă coapte în castroane de pâine
Dacă ai de gând să faci totul, de ce nu o faci cu un castron de pâine? Știți, nu sunt doar pentru supă.
6. Ouă Benedict cu sos ușor olandez
Sosul olandez are reputația de a fi agitat, dar vrei să afli un secret? De fapt, este foarte simplu să biciuiți într-un blender. (Doar spuneți tuturor că ați făcut-o manual.)
7. Ouă și cartofi la cuptor
Folosiți cina de aseară pentru a face micul dejun decadent. Da, „pune un ou pe el” este modul nostru preferat de a consuma resturile.
8. Bol de mic dejun cu ouă și legume
Salata pentru micul dejun este un lucru. Și mai bine, are un conținut ridicat de proteine și vă va menține mulțumit ore în șir.
9. Ouă devilate de avocado
Tocmai când credeai că iubitul ou devilat nu poate fi îmbunătățit, am mers mai departe și am adăugat avocado. Cu plăcere. (Știm că acestea sunt mai degrabă o mâncare brunch decât un mic dejun, dar sunt prea delicioase pentru a le omite.)
10. Shakshuka verde
Sigur, originalul este făcut cu sos de roșii, dar ne place să amestecăm lucrurile. Gândiți-vă la acest număr picant ca la ouă verzi, fără șuncă.
11. Slideruri pentru micul dejun
Sunt la fel de delicioase ca sandwich-ul dvs. obișnuit de mic dejun, dar atât de mai drăguț.
12. Huevos Rancheros
Acest clasic Tex-Mex este un fel de taco de ouă, dacă vreți. Luați sosul fierbinte preferat și săpați.
13. Pizza pentru micul dejun
Pizza înainte de prânz este complet acceptabilă dacă este acoperită cu un ou curgător. (Fără supărare, resturi de pizza la pachet).
14. Plăcintă savuroasă pentru micul dejun cu crustă de zăbrele de bacon
De parcă ai avea nevoie de permisiunea noastră de a mânca plăcintă la micul dejun ... iată-l. (Șunca este proteină suplimentară, nu?)
15. Frittata de chiftele cu mozzarella
Numiți o modalitate mai bună de a întinde resturile decât de a face o frittata. Vom aștepta.
16. Ouă cu o singură tigaie cu sparanghel și roșii
Ridică mâna dacă iubești ouăle. Acum ridică-l pe celălalt dacă urăști curățenia. Acum lasă mâinile jos și începe să folosești acest fel de mâncare de 30 de minute.
17. Quiche Kale cu o crustă de orez Cheddar
Sună (și arată) foarte elegant, dar nu vă faceți griji: este de fapt ușor de făcut - ca să nu mai vorbim de gluten.
18. Ouă ketogene și Zoodles la cuptor cu avocado
Un fel de mâncare pentru ouă, care conține diete, care conține calorii, dar nu și aromă? Înscrieți-ne.
19. Ouă învelite cu bacon
Aceste cuties necesită doar trei ingrediente și puteți face un lot întreg simultan. Cum e asta pentru un mic dejun cu proteine?