Idei de rețete de desert sănătos ușor - Chowhound
Există deserturi sănătoase (și chiar au gust delicios).
„Desert sănătos” nu este neapărat un oximoron, așa cum demonstrează cu ușurință aceste rețete de desert sănătos. Și ele sunt foarte ușoare (deci nu există niciun motiv pentru a rupe și a cumpăra o halbă de înghețată).
Suntem o cultură care adoră deserturile: înghețată, prăjituri, prăjituri, bare de granola și multe altele. Dar de multe ori deserturile sunt încărcate cu zahăr, ceea ce poate afecta negativ corpul nostru. O cantitate prea mare de zahăr poate duce la diabet, creștere în greutate, hipertensiune și multe altele (să nu uităm cariile dentare). Dar nu ne lăsa să ne facem prea deprimați! Antrenor pentru sănătate și sănătate Emily Whipple de la Aspen Elevated Health, cu sediul în Aspen, Colorado are câteva informații despre jocul desert sănătos, astfel încât să vă puteți răsfăța dinții dulci fără a face prea multe daune.
Whipple spune: „Cu toții ne place desertul - cine nu?! Dar ne iubim și sănătatea și dorim să ne bucurăm de alimente care ne ajută să ne sporim sănătatea și să ne furnizăm energie. Sunt un mare credincios în faptul că nu mă lipsesc de dulciuri și constat că experimentez în permanență cu rețete noi - cu scopul meu de a face deserturi care nu numai că sunt bune pentru dvs., dar au și un gust minunat. ”
Mai jos sunt 5 deserturi pe care Whipple le-a selectat, care includ ingrediente nutritive și sănătoase, care vă vor hrăni corpul fără a fi nevoie să vă sacrificați propriile indulgențe dulci.
La urma urmei, este vorba de echilibru.
1. Congelator Fudge
Dacă aveți pofta de ciocolată (cine nu?) Și aveți nevoie de o soluție rapidă, încercați acest congelator Fudge, care este decadent, sănătos și ușor de făcut. Aceste mușcături de fudge conțin puțin sau deloc zahăr (dacă utilizați stevia), sunt pline de grăsimi sănătoase din uleiul de cocos și untul de migdale ambalat în proteine și vă oferă un impuls antioxidant din pudra de cacao. Sunt finisate cu o stropire de sare roz de Himalaya sau sare de mare Maldon, care creează acea mariaj perfectă de dulce și sărat - și trebuie să așteptați doar 30 de minute pentru a le consuma. Obțineți rețeta Congelator Fudge.