Iced Tea Slimming Eats - Weight Watchers and Slimming World Rețete

eats

Care până la câteva luni în urmă era doar ceașca ta obișnuită de ceai negru cu lapte. Dar recent, un bun prieten de-al meu de la Erin’s Tea mi-a făcut cunoștință cu alte tipuri de ceai și așa că am început să mă aventurez, încercând ceaiuri negre aromate, rooibos, ceai verde și plante aromate etc. De asemenea, odată cu mutarea mea în Canada în 2008, m-am obișnuit cu ceaiul cu gheață foarte popular și este un mare favorit al meu acum în vară. Cu toate acestea, lucrurile pe care le cumpărați sunt de obicei pline de zahăr, ceea ce nu este ideal în planul nostru de alimentație sănătoasă.

Așa că am cumpărat recent unul dintre acestea:

Pentru cei dintre voi din Marea Britanie, cel mai apropiat pe care l-am putut găsi la unul dintre aceștia a fost acesta:

Deci, acum despre cum să preparați ceaiul cu gheață. Desigur, instrucțiunile de mai jos vor fi pentru aparatul de ceai Takeya Flash Chill, dar utilizarea unui ulcior similar nu va diferi prea mult.

În primul rând, recomandă 8 linguri de frunze de ceai afânate (sau puteți folosi pliculețe de ceai), dar prefer ceaiul afânat. Am găsit că 8 linguri sunt puțin prea amare, deși atunci când folosesc ceai verde, așa că am folosit doar 6.

Pentru aceasta am folosit un ceai fructat pentru copii (care nu conține zahăr și cofeină) din Teaopia (dar un ceai verde aromat ar funcționa foarte bine). Verificați magazinele de ceai de lângă dvs. pentru a obține ceai liber. Magazinele mele preferate aici în Canada sunt desigur Teaopia și DavidsTea.

Adăugați ceaiul în filtrul aparatului de ceai.

și apoi umpleți cu apă clocotită. (NOTĂ: urmăriți temperatura apei pentru anumite ceaiuri, deoarece unele ceaiuri trebuie preparate la temperaturi mai scăzute față de ceea ce sunteți obișnuiți - prietenul meu de la Erin’s Tea are un mic ghid minunat - Water Temps). Rotiți-l puțin, astfel încât frunzele de ceai să se miște în filtru pentru a le infuza.