Icaria - Oameni care trăiau de mult și fără Dimentia! Real Balance Global Wellness Services, LLC
Durata vieții noastre este dictată de aproximativ 20% de genele noastre, spune Buettner. Restul este stilul de viață. Oamenii din Icaria trăiesc în sate de munte care necesită activitate în fiecare zi. „Au grădini”, spune el, de exemplu. "Dacă merg la biserică, dacă merg la casa prietenilor lor - se întâmplă întotdeauna o mică plimbare. Dar asta ajunge să ardă mult mai multe calorii decât să meargă la o sală de sport timp de 20 de minute pe zi". „Au și o dietă foarte interesantă”, continuă Buettner. "Este foarte bogat în ulei de măsline; este foarte bogat în fructe și legume." Este, de asemenea, foarte bogat în verde; aproximativ 150 de tipuri de legume cresc sălbatice pe insulă. „Aceste verdeață au undeva în jur de 10 ori nivelul de antioxidanți din vinul roșu”. Și, deși locuiesc pe o insulă, icarienii nu mănâncă mult pește. Buettner spune că pirații au împins cultura în munți și sătenii nu ar putea depinde de mare atât de mult cât ar fi de așteptat.
Deosebit de neobișnuite pentru această nouă zonă albastră sunt obiceiurile de băut ale sătenilor. Băut de ceai, adică. Icarianii beau ceaiuri de plante în fiecare zi, dimineața și noaptea, spune Buettner. Acesta pare a fi unul dintre secretele lor pentru a trăi mai mult. „Am primit cinci dintre aceste ceaiuri din plante trimise la Atena și analizate pentru compoziția lor chimică”, relatează Buettner. „Am aflat că majoritatea erau diuretice”. „Se pare că diureticele scad de fapt tensiunea arterială”, spune el, „așa că atunci când scăderea cronică a tensiunii arteriale în fiecare zi cu aceste ceaiuri din plante, acest lucru ajută la explicarea motivului pentru care există rate mai mici de boli de inimă.”
"Asta este ceva ce nu am văzut în Okinawa, Costa Rica sau Sardinia sau în oricare dintre celelalte zone albastre", spune Buettner.
În 1970 Yiannis Karimalis a primit o condamnare la moarte. Medicii din Pennsylvania l-au diagnosticat pe imigrantul grec cu cancer abdominal și i-au spus că va muri într-un an. Nu avea încă 40 de ani.
Devastat, Karimalis și-a părăsit slujba de pictor de poduri și s-a întors pe insula sa natală Ikaria. Cel puțin acolo ar putea fi îngropat printre rudele sale, credea el - și pentru mult mai puțini bani decât în Statele Unite. Treizeci și nouă de ani mai târziu, Karimalis este încă în viață și spune povestea lui uimitoare oricui îl va asculta. Și când s-a întors în state într-o vizită recentă, a descoperit că a supraviețuit tuturor medicilor care îi preziseră moartea.
Pe Ikaria, o insulă montană de 99 de mile pătrate, locuitorii spun această poveste pentru a ilustra ceva ce au cunoscut de-a lungul vieții: în medie, Ikarianii supraviețuiesc aproape tuturor celorlalți din lume.
Timp de trei săptămâni în aprilie, am condus o expediție științifică la Ikaria pentru a investiga motivele remarcabilei longevități a insulelor. A făcut parte din cercetările mele asupra celor câteva zone albastre ale Pământului: locuri în care o proporție extraordinar de mare de nativi trăiesc după 90 de ani. Echipa noastră de cercetători demografici și medicali - finanțată de AARP și National Geographic - a descoperit că unul uimitor din trei Ikari ajunge la 90 (Conform Biroului de recensământ al SUA, doar unul din nouă baby boomers o va face.) Mai mult, Ikarianii suferă cu 20 la sută mai puține cazuri de cancer decât americanii și au aproximativ jumătate din rata noastră de boli de inimă și o nouăime rata noastră de diabet. Cel mai uimitor dintre toți: printre insularii peste 90 de ani pe care echipa le-a studiat - aproximativ o treime din populația Ikaria care are peste 90 de ani - practic nu a existat boala Alzheimer sau altă demență. În Statele Unite, peste 40% dintre persoanele de peste 90 de ani suferă de o anumită formă a acestei boli devastatoare.