Ibuprofenul și AINS afectează performanța atletică

performanța

Sursă imagine/Stockbyte/Getty Images

Sportivii de rezistență amatori și de elită caută constant noi modalități de recuperare mai rapidă și de a concura din ce în ce mai tare. Unii au apelat la analgezicele fără prescripție medicală pentru a ajuta la reducerea durerii musculare după exerciții și pentru a ajuta la recuperare.

Mai recent, sportivii de anduranță au folosit ibuprofen și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) înainte și în timpul competiției, în încercarea de a concura cu cea mai mare intensitate pentru cea mai lungă durată. Dar funcționează și este sigur?

AINS sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea includ aspirină, ibuprofen (Advil și Motrin), naproxen sodic (Aleve) și ketoprofen (Orudis KT). AINS împiedică organismul să producă prostaglandine. Prostaglandinele sunt substanțe produse în mod natural de organism, care acționează ca mediatori pentru o varietate de funcții fiziologice, inclusiv protejarea mucoasei stomacului și reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, mediază durerea și inflamația.

AINS blochează toate prostaglandinele; cele care provoacă durere, precum și cele care protejează mucoasa stomacului. Prin urmare, administrarea de AINS poate provoca uneori tulburări de stomac sau sângerări gastrointestinale (GI).

Riscul de iritație a stomacului sau sângerări gastrointestinale crește odată cu utilizarea pe termen lung a AINS.

AINS influențează performanța atletică?

Luarea unui AINS îmbunătățește cu adevărat performanța atletică? Previne sau reduce durerea musculară? Până în prezent, cercetarea nu susține utilizarea AINS pentru sportivi. Iată ce au găsit până acum.

Mai multe studii au descoperit că beneficiul efectiv al consumului de ibuprofen este redus și avertizează că acesta poate masca durerea, ceea ce poate duce la un risc crescut de rănire.

Un studiu a concluzionat că administrarea a 400 mg de ibuprofen cu patru ore înainte de exercițiu a redus percepția durerii musculare, dar nu a prevenit efectiv leziunile celulelor musculare, așa cum este indicat de creatin kinază, o proteină găsită în interiorul celulelor musculare care este eliberată atunci când sunt rănite.