Iaurtul și alte alimente care conțin probiotice pot reduce tensiunea arterială Universitatea din Utah Sănătate

01 august 2014 8:00 AM

Autor: Biroul Afaceri Publice

alte

Dacă aveți tensiune arterială crescută, poate fi timpul să adăugați mai mult iaurt la dieta dumneavoastră.

Noi cercetări publicate în revista American Heart Association Hipertensiune a constatat că consumul de alimente care conțin probiotice, cum ar fi iaurtul și unele brânzeturi, pot reduce tensiunea arterială.

Se știe că probioticele, bacteriile „bune”, beneficiază sistemul digestiv. Într-o nouă analiză a conexiunii probiotice și a tensiunii arteriale, cercetătorii au analizat nouă studii care au implicat 543 de participanți și au constatat că cei care au consumat probiotice timp de cel puțin două luni au avut mici reduceri atât ale tensiunii arteriale sistolice, cât și ale diastolice. Reducerea a fost cea mai mare la persoanele care au avut tensiune arterială crescută.

Dar cercetătorii nu sunt pregătiți să prescrie exact cât de mult sau ce fel de bacterii sănătoase ar trebui să consume pentru a beneficia de aceste beneficii. Deocamdată tot ce știm este că consumul de iaurt ca parte a unui regim de scădere a tensiunii arteriale nu poate face rău.