Iaurt Iaurt Maker Rețetă iaurt Programe dietă și mese - Dieta Gesta
Senin, 15 august 2011
Programe și mese de dietă - Dieta Gesta
Dieta Gesta a fost creată de Madeleine Gesta, dietetician. Prima sa fază durează zece zile, după o fază de stabilizare, care durează și ea zece zile. În timpul fazei fazei corpul tău se curăță de toxine. În fiecare zi mâncați 4 porții de glucide, 2 porții de alimente proteice și o porție de lipide. Regulile sunt destul de complicate, se schimbă de la o zi la alta și trebuie să acordați o atenție strictă ceasului său. Să vedem, de exemplu, cu accent pe ceas.
începe o zi și ziua opt să bei două pahare de apă înainte de culcare. S-a simțit că tinde să poziționeze ajută la eliminarea grăsimilor. Pentru micul dejun, beți un castron de ciocolată fierbinte făcută cu lapte degresat și cacao pură, neîndulcită. Mănâncă o portocală sau un grapefruit dimineața sau cu 15 minute înainte de a savura o ciocolată fierbinte. Prânzul este bine definit, există o listă de legume acceptabile care însoțesc peștele sau carnea, ale căror părți sunt, de asemenea, listate. La două ore după prânz, mâncați iaurt cu o linguriță de miere. La patru după-amiaza să beți un amestec de apă și miere. În șapte să bei trei boluri mici de supă de legume. Douăzeci de minute mai târziu, mâncați trei boluri mici de legume folosite la prepararea supei. Mănâncă iaurt cu oa doua linguriță de miere înainte de culcare.