Iaurt congelat Dieta rapidă

Acest subiect conține 5 răspunsuri, are 5 voci și a fost actualizat ultima dată de OzBubble acum 6 ani, 3 luni.

dieta

Vizualizarea a 6 postări - de la 1 la 6 (din 6 în total)

Aceasta este a doua mea săptămână și trebuie să spun că este cam dificil. Am un dinte dulce și îmi poftesc de la cafea cu gheață până la înghețate în zilele mele de post. Așa că mă întrebam dacă este bine să ai un iaurt înghețat, deoarece are un conținut scăzut de calorii, conținând doar 120 de calorii în ceașcă (mică)?

Regulile pentru 5: 2 sunt simple: 500 de calorii în două zile pe săptămână de la momentul în care te trezești până te culci. Mănâncă în mod rezonabil în timpul orelor de veghe în alte zile. Dacă nu vă dați seama ce înseamnă în mod rezonabil pentru dvs., caloriile zilnice totale în zilele care nu sunt rapide ar trebui să fie mai mici decât TDEE.