Ia-ți tortul și mănâncă-l și pe tine, dar arde acele calorii în Alaska în aer liber - Anchorage Daily
Cu Halloween săptămâna viitoare și mai multe sărbători la colț, mulți alaskani încep să se gândească la aportul caloric. Într-o întorsătură perversă a evoluției umane, în cea mai rece parte a anului, ajungem să ne temem că avem prea multă grăsime pe oase. Apoi, revistele apar pentru a ne consolida nesiguranțele.
Titlurile vor striga la noi la magazinul alimentar: "Păstrați kilogramele alea în concediu!" și sugerați cum să adoptați o abordare moderată a alimentației în următoarele luni.
Deși reținerea ar putea funcționa, mi se pare problematică.
Autodisciplina mă face să vreau să mănânc mai mult
Lucrul cu tortul cu ciocolată este că nu este chiar așa de bun. Adică, într-un fel este uimitor de bun. Dar este și trecător. Fie creați, cumpărați cu grijă, fie aveți norocul să se întâmple la tortul cu ciocolată. Odată ce îl ai, dai cu lopata tortul în gură în modul cel mai neatractiv, lăsând pete pe toată fața ta (dacă ești eu, oricum). Și apoi? S-a dus. S-a terminat.
Dar vreau tort de ciocolată. Sfidând orice motiv, îl vreau de fiecare dată când îl văd. Îmi este foarte greu să refuz și, dacă refuz, îl vreau mai târziu - dar de zece ori mai mult.
Ca femeie și una cu o tiroidă lentă, care a fost cândva un adolescent dolofan și astmatic, am avut bătălii cu autodisciplina când vine vorba de prăjituri și alte alimente. Când eram mai tânăr, m-am confruntat cu probleme urâte cu consumul excesiv sau insuficient. De-a lungul timpului, un mecanism excelent pe care l-am descoperit pentru a depăși aceste probleme a fost să fug de ele.
Pentru a fugi efectiv mi-a trebuit să ies afară în orice fel de condiții. Da. Puteam să fac mișcare în interior, dar am constatat că nu puteam să fug de nimic la sala de sport, unde eram prins pe o mașină. Aș vrea să cred că dragostea mea pentru exterior a evoluat dintr-o nevoie naturală de a se răzbuna prin marele dincolo, dar o mare parte din acea unitate a fost probabil legată de auto-ură și flagelare. Sanatos, stiu.
Cu toate acestea, după impulsul inițial nesănătos spre exerciții fizice, am descoperit că exercițiul în aer liber nu numai că arde mai multe calorii și construiește mai mult mușchi decât în interior (gândiți-vă la toți mușchii pe care îi folosiți pentru a echilibra pe teren neuniform sau cu vânt puternic) este mult mai frumos vedere. Cu mâinile în jos, am preferat să ies afară.