Ia-ți capul drept Medicină personalizată Huber
Autor: Dr. Gary Huber, DO
Crăparea codului imaginii corpului pentru a contribui la pierderea permanentă în greutate
Dacă sunteți cu adevărat intenționat să găsiți cea mai bună versiune a dvs., să pierdeți în greutate și să vă descoperiți sănătatea ideală, atunci trebuie să începeți între urechi. Gândurile și credințele care transpira și se învârt în jurul creierului dvs. sunt chiar corzile realității care vă determină acțiunile. Vreau să vă ofer un exercițiu care poate schimba viața.
Convingerile noastre subconștiente ne ghidează cu adevărat acțiunile în fiecare zi. Subconștientul tău redă pur și simplu regulile și liniile directoare pe care le-ai hrănit de-a lungul vieții tale. Dacă aveți convingeri că sunteți supraponderali și sunteți neputincioși să schimbați acest lucru, atunci mintea voastră subconștientă este un sclav ascultător și va fi întotdeauna de acord cu orice „adevăr” îi dați. Dacă nu crezi cu adevărat că vei dobândi o existență sănătoasă slabă, atunci mintea subconștientă va acționa și va mânca precum broasca umflată pe care se crede a fi. Dorințele sunt slabe. Dorințele nu reprezintă nimic. Credința și credința sunt cele care mută munții. Când crezi și știi ce te așteaptă, acțiunea devine destul de simplă.
Deci, cum te vezi cu adevărat pe tine însuți? Vedeți un individ auto-actualizat care se ocupă de destinul lor? Vedeți un corp de care sunteți mândri pentru că reflectă valorile pe care le țineți dragi? Sau vedeți o marshmallow care se preface într-o călătorie despre care știți că este doar un vis de pipă care inevitabil se va prăbuși și arde? Dacă această ultimă frază a lovit un pic prea tare acasă, atunci trebuie să luați măsuri imediate. Ceea ce poate fi adevărat chiar în această secundă nu trebuie să fie adevărat în 5 minute de acum. Puteți schimba direcția minții, dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă căutați software-ul și să verificați dacă există programe autodistructive pe care le-ați ascuns în subconștient. Tuturor ni s-au dat „credințe” de la oameni apropiați precum părinți, profesori, prieteni, biserică, guvern, lideri cercetași etc. Dar nu toate aceste lecții învățate sunt constructive și unele sunt chiar distructive. Dacă aveți credințe (software) instalate în subconștientul dvs. care spune „Nu urmez niciodată”, atunci acesta este un „adevăr” distructiv pe care trebuie să îl ștergeți. Da, ștergeți-o. Mintea voastră conștientă o poate înlocui, dar trebuie să luați măsuri pentru a face acest lucru.