Iată secretul menținerii pierderii în greutate, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la menținerea pierderii în greutate, au descoperit noi cercetări. Citiți aici pentru a cunoaște alimentele pe care le puteți include într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la menținerea pierderii în greutate
Repere
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați implică consumul de alimente sărace în carbohidrați, bogate în proteine și grăsimi
- Alimentele precum pâinea albă, pastele și mâncarea nedorită trebuie evitate
- Noi cercetări spun că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la menținerea pierderii în greutate
A rămâne în formă nu este un loc de muncă rău, deoarece oamenii găsesc adesea că își recapătă rapid greutatea pe care o pierduseră după un regim riguros de dietă sau exerciții fizice. O dietă săracă în carbohidrați le poate ajuta, totuși, să mențină pierderea în greutate, au descoperit noi cercetări.
Acest lucru se datorează faptului că consumul mai puțin de carbohidrați crește numărul de calorii arse, a declarat studiul publicat în jurnalul BMJ.
Pentru studiu, cercetătorii de la Boston Children's Hospital din SUA au înscris 234 de adulți supraponderali cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani la o dietă inițială de slăbire timp de aproximativ 10 săptămâni.