Iată de ce Haribo este unul dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca înainte și după un antrenament stelar
Du-te să iei zahăr!
Ce să mănânci înainte și după antrenament este una dintre cele mai mari enigme pentru exerciții fizice obișnuite.
Înainte de o transpirație mare, doriți să vă asigurați că corpul dvs. este pregătit în mod optim pentru a vă arunca cea mai bună sesiune de până acum. Si dupa? Ei bine, este vorba despre obținerea de proteine și carbohidrați pentru a vă alimenta recuperarea.
Dar, în mod surprinzător, încărcarea cu mâncăruri sănătoase s-ar putea să nu fie cea mai eficientă modalitate de a vă alimenta atât înainte, cât și după exerciții.
În locul antrenorului personal, Steve Mellor spune că carbohidrații cu acțiune rapidă, precum Haribo, sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că aveți o sudoare mortală.
„Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le aveți înainte de antrenament sunt carbohidrații, deoarece sunt energie și un ajutor ergogen care vă permite să vă antrenați mai greu, mai repede și mai mult”, explică el lui Byrdie. „Acest lucru poate fi sub formă de Lucozade sau Haribo, care sunt probabil nu-nu imense pentru toată lumea, dar în cele din urmă îți pun combustibil rapid disponibil în mușchii tăi.