Ia indicii de la Ram Kapoor și ajută-te să arunci kilograme suplimentare

kapoor

Actorul Ram Kapoor ne distrează de ani de zile cu priceperea sa de actorie. Și acum, când seria sa web, Karrle Tu Bhi Mohabbat, este pregătită pentru debutul televizat, este imperativ să aflăm despre transformarea sa uimitoare a corpului. Obișnuia să cântărească undeva în jur de 130 de kilograme, iar acum a evitat ca toată lumea să rămână fără cuvinte pierzând 25-30 de kilograme. El a vorbit despre grăsimea sa pentru a se potrivi călătoriei pe un site de divertisment și a spus: "Aveam 130 kg când am început și vreau să mai pierd 25-30 kg. Am decis că, dacă doresc să îmi ating obiectivele de greutate, va trebui să luați liber de la serviciu. Ar trebui să fie o perioadă substanțială de timp. De la 6 luni la un an. "

Dacă vă întrebați cum a pierdut greutatea actorul, atunci sunteți pe pagina potrivită. Aici am dezvăluit planul său secret de dietă pe care l-a urmat pentru a pierde acele kilograme în plus. Deci, să începem!

Planul de dietă

Ram Kapoor a dezvăluit că urma o dietă strictă 16: 8 și obișnuia să o urmeze riguros. Planul dietetic 16: 8, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, se referă la restrângerea consumului de alimente, băuturi bogate în calorii și alte produse alimentare la 8 ore și la post pentru restul celor 16 ore. Conform comodității, se poate face zilnic sau o dată pe săptămână.

Cum funcționează asta?

Dieta 16: 8 accelerează procesul de scădere în greutate reducând consumul de calorii și stimulând metabolismul. De asemenea, ține un control al nivelului zahărului din sânge. Potrivit unui studiu, această dietă poate reduce nivelul zahărului din sânge cu 3% și poate reduce riscul de rezistență la insulină cu 31%.