Hula Hooping, Definiție, Descriere, Istorie, Cercuri de fitness
Definiție
Hula hooping este răsucirea unui obiect în formă de cerc în jurul corpului pentru distracție sau fitness.
Descriere
Hula hooping este activitatea de a păstra un cerc circular care se rotește în jurul corpului pentru distracție sau fitness. Majoritatea cercurilor hula se realizează cu cercuri goale din plastic, adesea în culori vii. Cea mai comună formă de hula hooping implică învârtirea cercului în jurul taliei, deși unii hooperi experți își învârt cercuri în jurul picioarelor, brațelor, mâinilor și chiar gâtului.
Hula hooping se face de obicei făcând o mișcare circulară de legănare cu șoldurile. Acest lucru se face în picioare, cu picioarele ușor depărtate pentru echilibru. Unele antrenamente cu hula hooping implică starea în picioare cu un picior întins sau plasarea corpului în poziții diferite pentru a lucra diferite grupuri musculare și a îmbunătăți echilibrul.
Fizica modului în care cercurile hula rămân în mișcare nu este bine înțeleasă. Două lucrări științifice în reviste de fizică academică au încercat să explice dinamica hula hooping folosind ecuații matematice complexe. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor nu este necesar să se înțeleagă exact cum funcționează cercul; în schimb, doar câteva minute de încercare și eroare sunt suficiente pentru a începe majoritatea oamenilor să facă hula hooping cu succes.
Istorie
Mulți oameni cred că cercurile hula au fost inventate în anii 1950, dar acest lucru nu este adevărat. Hula Hooping datează de fapt de peste 2.000 de ani. Vechii greci foloseau cercuri hula pentru exerciții. Copiii egipteni antici făceau hula hoop folosind cercuri făcute din viță de vie uscată. Cercurile de hula antice erau făcute și din lemn, metal, stuf uscat și ierburi.
Hula hooping a fost popular în anii 1800 în Marea Britanie, deși în acel moment doar se numea hooping. Soldații britanici care au călătorit în Hawaii i-au văzut pe dansatorii tradiționali de hula și le-a amintit de felul în care copiii au revenit în Marea Britanie, așa că au început să se referă la activitate ca hula hooping. Numele s-a blocat, iar acum activitatea este cunoscută sub numele de hula hooping în întreaga lume.
La sfârșitul anilor 1940, doi vânzători de jucării au creat compania numită Wham-O. Primul lor produs a fost praștie, dar al doilea produs a fost hula hoop. Au fabricat cercuri colorate din plastic și au comercializat cercurile pentru copii ca o jucărie nouă. Wham-O a înregistrat marca Hula Hoop pentru produsul său.
Cercuri de fitness
Hula hooping a crescut și a scăzut în popularitate în Statele Unite și în întreaga lume de multe ori, începând cu anii 1950. În 1980, popularitatea a atins apogeul cu o competiție mondială de hula hooping care a atras peste 2 milioane de participanți în peste 2.000 de orașe diferite din întreaga lume. Începând cu 2017, popularitatea cercurilor hula este din nou în creștere odată cu invenția cercurilor de fitness ponderate. Cercurile de fitness sunt concepute pentru adulți și sunt ponderate pentru a oferi un antrenament mai intens.
Cercurile de fitness vin într-o varietate de dimensiuni și greutăți, în general între 2 și 5 lb. (1 și 2,5 kg). Este important să nu folosiți un cerc prea greu, deoarece poate duce la tulpini și răni. Deși încă sunt oferite doar la câteva săli de sport și centre de fitness, numărul cursurilor de fitness hooping pare a fi în creștere. Mulți oameni constată că hula hooping-ul pentru muzica de dans distractivă este o modalitate bună de a arde calorii și de a întări mușchii abdominali.