How To Tricep Death and Chin Up Burn Exercices Endwell N

chin

Cuprinsul echipei Synergy Fitness

Cum să tricepți moartea și să-ți arzi exercițiile

OBȚINEȚI UNELE: http://www.synergy-athletics.com/freebonus/ PROGRAM COMPLET: http://www.BullStrength.com

AVERTISMENT: Aceste exerciții vor arde ambele.

Dar rezistența la forță este o parte extrem de importantă a antrenamentului.

A fi „o singură pompă” pe bancă nu este foarte eficient. Am văzut oameni pe locul 455 pentru 1 și nu pot obține 225 pentru 10. Chiar dacă puterea și rezistența NU se exclud reciproc, veți avea nevoie de ambele pentru a construi puterea generală.

În timpul antrenamentului accesoriu, încercați Exercițiul săptămânii de astăzi (de fapt, două pentru ediția de azi!)
Exercițiu de moarte triceps

Moartea tricepiană există de câțiva ani și necesită o forță serioasă. Nu vă pot spune de câte ori am împins pe placa 4 și am lovit peretele absolut din nicăieri. Acest exercițiu se strecoară direct pe tine!

Cum să efectuați: 5 repetări pe fiecare placă, 1 până la 4 plăci cu o strângere strânsă. Efectuați 1-2 seturi.
Exercițiul Chin Up Burn

Chin up burn este ceva mai unic.