How I Got Lean for Burning Man; Metodologie Livrare de alimente premium Alimente curate, personalizate, confortabile
M-am gândit să împărtășesc ce am făcut în ultimele două luni pentru a mă simți slab pentru Burning Man, în cazul în care oricare dintre aceste sfaturi vă ajută să vă pregătiți pentru orice eveniment important aveți. Și dacă nu aveți planificat ceva distractiv, atunci planificați ceva. O meriți!
K, înapoi la modul în care mă gândesc să mă slăbesc.
În primul rând, am nutriție prioritară. Când sunt trântit de timp și trebuie să fac compromisuri între nutriție (adică pregătirea mesei sau găsirea de alimente curate) și mersul la sală, pun întotdeauna nutriția pe primul loc. Am constatat că mă pot slăbi doar schimbându-mi dieta. Majoritatea antrenorilor personali vă vor spune același lucru, așa că nu spun doar acest lucru pentru că organizez un serviciu de pregătire a meselor! Dacă doriți doar să vărsați grăsime, baza acestei schimbări este dieta. Deoarece foarte puțini oameni sunt în formă și suficient de puternici pentru a putea face exerciții la o intensitate care ar putea „anula” alegerile alimentare slabe (de exemplu, ultra-maratonistii care abia pot mânca suficientă mâncare pentru a se întreține).
În al doilea rând, eu mâncați afară o dată pe săptămână. A mânca sănătos nu înseamnă să fii perfect 100% din timp, ci este fiind mai bine mai des decât erai anterior. Mănânc orice vreau la o masă o dată pe săptămână și sunt capabil să-mi schimb fizicul. Pentru că a mânca afară o dată pe săptămână este totuși mai bun decât a mânca afară de patru ori pe săptămână și mă împiedică să mă bucur sau să visez la mâncare. De asemenea, la fel de important, este distractiv! Nu vreau să duc o viață în care să nu pot mânca vreodată afară doar pentru a scădea cu 1-2% grăsime corporală. Nu merită pentru mine.