OMAD noaptea (carbohidrați scăpați, alergați, pierdeți în greutate, faceți exerciții fizice) - Dieta și pierderea în greutate -Gestionarea greutății -
Din cauza programului meu de predare, va trebui să-mi schimb fereastra de mâncare de la 5-6 a.m. până la 17-18 Nu mănâncă atât de târziu rău pentru tine? Dacă am o repetiție sau un concert, de obicei 7-10, este bine, cred, dar m-am gândit că a dormi după ce mănânc promovează creșterea în greutate, nu pierderea. Nu am de ales. Dimineața am copii cu școală la domiciliu și nu e timp să fac nimic altceva decât cafeaua neagră.
A făcut cineva acest lucru:
Cafea antiglonț (vegană)
2 cești de cafea puternic preparată
1/2 - 1 lingură Ulei de cocos după gust, topit
1-2 linguri de unt natural de migdale
1/2 cană de lapte de migdale
Stevia organică cade după gust
Scorțișoară după gust
Singurul lucru este că laptele de cocos și untul de migdale ar rupe postul?
Din cauza programului meu de predare, va trebui să-mi schimb fereastra de mâncare de la 5-6 a.m. până la 17-18 Nu mănâncă atât de târziu rău pentru tine? Dacă am o repetiție sau un concert, de obicei 7-10, este bine, cred, dar m-am gândit că a dormi după ce mănânc promovează creșterea în greutate, nu pierderea. Nu am de ales. Dimineața am copii cu școală la domiciliu și nu e timp să fac nimic altceva decât cafeaua neagră.
A făcut cineva acest lucru:
Cafea antiglonț (vegană)
2 cești de cafea puternic preparată
1/2 - 1 lingură Ulei de cocos după gust, topit
1-2 linguri de unt natural de migdale
1/2 cană de lapte de migdale
Stevia organică cade după gust
Scorțișoară după gust
Singurul lucru este că laptele de cocos și untul de migdale ar rupe postul?
Aceasta este o mare schimbare. Te-ai putea trezi mai devreme?
Da, untul de migdale poate sparge postul.
Aceasta este o mare schimbare. Te-ai putea trezi mai devreme?
Da, untul de migdale poate sparge postul.
Da, am început diseară în pregătirea săptămânii viitoare. Nu-mi place să mănânc înainte de a fi programat să predau, am devenit mai strălucit în gol și nu trebuie să fug la vânătoare. Oamenii sunt atât de critici, știi, nu doar părinții, ci și copiii mici. Și odată ce ieși, toată casa de cărți se prăbușește și trebuie să o iei de la capăt.