Hot-dog-urile din benzinării Alimentele pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată - The Active Times
Foamea poate lovi oricând și în orice loc. Acest lucru este deosebit de periculos atunci când ești pe drum mult timp deoarece singura ta sursă de hrană este cel mai probabil o benzinărie.
Alimentele de la benzinărie pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată
Foamea poate lovi oricând și în orice loc. Acest lucru este deosebit de periculos atunci când ești pe drum mult timp deoarece singura ta sursă de hrană este cel mai probabil o benzinărie.
Mini gogoși
Aceste gogoși cu aspect delicios sunt mâncarea preferată de mulți oameni la o benzinărie, probabil pentru că nu cunosc dulciurile ” valoare nutritionala-Neglijent. Doar patru gogoși au 240 de calorii, 12 grame de grăsime și mult sodiu. Conținutul de zahăr este enorm de 15 grame, potrivit MyFitnessPal. Glicemia dvs. va crește într-o secundă și veți fi foame în cel mai scurt timp.
Sandvișuri preambalate
Sunt surprinzător de bogată în sare. Dar sunt și rele din alte motive: conțin aproximativ 400 de calorii, aproximativ jumătate din grăsimi. Multe sunt umplute cu mayo sau brânză procesată, două surse mari de sodiu. Cercetare a constatat că multe sandvișuri vândute de supermarketuri și lanțuri de cafea au niveluri nesănătoase de grăsimi saturate, sare și zahăr și nu există nicio legătură între calitate și preț.
Hot Dog-uri
Nu există niciun motiv să mâncați cu adevărat hot dog, indiferent de unde sunt cumpărați. Sunt pline de grăsimi și sodiu, ceea ce duce la deshidratare și la pielea uscată și cu aspect vechi. Nitrații îi ajută pe hot-dog să-și păstreze culoarea mai mult timp, dar nu îți fac favori corpului tău. Se pot transforma în nitriți, provocând formarea de nitrozamine, care sunt substanțe chimice cancerigene, in conformitate cu CDC.
Energizante
Băuturile energizante sunt extrem de populare și notorii de rele pentru dvs., mai ales pentru că sunt plin de zahăr. O cutie de 8,4 oz. de Red Bull conține 27g zahăr; există 54g zahăr în 16 oz. Băuturi energizante monstru, potrivit MyFitnessPal. Băuturile energizante sunt, de asemenea, periculoase din cauza lor conținut ridicat de cofeină. De asemenea, funcția dvs. endotelială este mai gravă după ce ați consumat băutura, conform unui studiu. Vasele de sânge cardiace devin lente și nu se deschid la fel de bine.
Baruri de granola
Untul de arahide pur poate fi o alegere bună, dar nu este sănătos atunci când este înmuiat în ovăz și zahăr. Barele de granola cel mai frecvent întâlnite la benzinării sunt Nature Valley Crunchy Peanut Butter. Doar un bar are aproape 95 de calorii și aproape 6 grame de zahăr, potrivit CalorieKing. Nu-i de mirare mulți nutriționiști denumiți bare de granola drept „bomboane slăvite”.