Hot Dog sau Hamburger care este alegerea mai sănătoasă

A mânca sănătos la un grătar nu este ușor. Cine poate rezista gloriei îmbibate cu maiaua a salatei de cartofi și a deserturilor delicioase cu grătar fructate? Chiar dacă reușești să refuzi aceste tentante mâncăruri de vară, nu poți spune nu la felul principal. Se servesc hot-dog și hamburgeri și trebuie să alegeți unul. Dar care este mai sănătos?

Am întrebat dieteticianul înregistrat Amy Margulies care opțiune ar fi cea mai puțin costisitoare pentru dieta ta. Ea a menționat că există câteva aspecte de luat în considerare.

Dacă sunteți îngrijorat de calorii, un hot dog ar putea fi alegerea mai inteligentă. „Hot-dog-urile tind să fie mai scăzute în calorii,” a spus Margulies pentru The Daily Meal. „În cel mai rău caz, hot-dog-urile sunt aproape de 200 de calorii, iar opțiunile dvs. mai bune ar putea fi sub 100 sau aproximativ 120 de calorii. Cu hamburgerii, vă uitați la cel puțin 250 de calorii pentru un hamburger. ”

Burgerii de curcan și burgerii vegetarieni ar putea avea mai puține calorii, a spus ea, dar chiar și atunci este posibil să treci peste bord cu toppinguri.

„Burgerul tău mediu de carne de vită ar putea fi de aproximativ 300 de calorii, chifla este de încă 150 de calorii, plus o felie de brânză adaugă 80 de calorii”, a explicat ea la telefon. „Dacă adăugați maion, asta înseamnă încă 90 de calorii și dintr-o dată sunteți aproape la 620 de calorii pentru hamburgerul dvs. Și asta este în fața tuturor părților. "

---