Gânduri post-drumeție Pierderea în greutate; Bună Neiman!
145 de zile de drumeții AT, 36 de kilograme pierdute
Mi-a fost dor să-mi scriu blogul, așa că, în timp ce îmi finalizez planurile de a mă întoarce la AT și de a merge în secțiunea NJ/NY în următoarele câteva săptămâni, m-am gândit să public câteva gânduri scurte de reflecție și realizări post-excursie pentru ține-mă ocupat. În primul rând ... transformare fizică.
Mergând în drumeție, am citit multe relatări de primă mână despre drumeții care slăbesc semnificativ în timp ce se aflau pe traseul Appalachian. Chiar am discutat despre așteptările mele la începutul acestui post de planificare a meselor. Folosind știința și matematica prezentate acolo, m-am așteptat să slăbesc și, în conversația cu prietenul meu Jeff, am sperat să-mi mențin pierderea totală în greutate la 10-15 kilograme ... alertă spoiler, din nou greșit.
Procesul: În medie, este de așteptat ca bărbații thruhikers să-și piardă până la 20% din masa corporală până la sfârșitul anului. Deși o excursie cu bicicleta nu este o strategie bună de slăbit, știința nu minte. Deoarece bărbații au tendința de a transporta excesul de greutate corporală în trunchi, iar o excursie pe jos este practic doar 150 de "zile de picior" la rând în partea superioară a corpului se ofilesc, în timp ce corpul inferior devine o mașină musculară slabă. Femeile tind să aibă o greutate mai mare în corpul inferior, în medie, astfel încât această statistică este diferită în cazul femeilor care practică drumeții, cele mai multe dintre ele ajung să câștige în greutate. Nu sunt dietetician și nici antrenor fizic, dar vorbind pe traseu, multe femei cu care am mers au validat acest fapt, fiind adevărat pentru ele.
Rezultatul: Deși am încercat să planific o scădere minimă în greutate, am știut că vine și, prin urmare, „m-am lăsat să plec” puțin în cele 6 luni anterioare plecării mele. Când am făcut fotografiile de mai sus pe 28 februarie, am cântărit 189 de lire sterline. Nu am făcut niciodată o măsurare a IMC, dar mă aștept că a fost dezgustător de mare în acel moment. Apoi a fost hike hike hike hike. Când m-am întors acasă și am dat înapoi pe cântar pe 24 iulie, am cântărit 153 de lire sterline. Whoa. După 145 de zile de mers pe drumul Appalachian, Am slăbit 36 de lire sterline (sau 19% din întreaga mea masă corporală). Privind imaginile de după, sunt cu toții mușchi, piele și oase. O măsurare a IMC poate deveni negativă? Cred că a mea ar fi.