Horoscopul tău nutrițional; Hrăniți geniul
Această zi a femeii, pe măsură ce vă pregătiți să primiți un mic dejun surpriză potrivit pentru o regină sau un buchet de flori comandat în grabă, petreceți ceva timp pe horoscopul dvs. Nu pe probleme personale sau profesionale, ci pe cele nutriționale. Deși nu sunt un ghicitor sau un săvârșit, îți pot prezice viitorul nutrițional destul de confortabil anul acesta. Fără să te cunosc sau să te întâlnesc, pot prezice în siguranță că anul acesta majoritatea dintre voi ...
Simțiți nevoia de a curăța plăcile
Desigur, nu mă refer la coborâre și murdărie - sau este curat? -cu apă și săpun dar mâncând resturi. Feriți-vă de această nevoie obsesivă de a „preveni risipa” pe măsură ce mâncați ultimele jumătăți de roti sau acele câteva linguri de orez doar pentru a vă mulțumi că toate mâncarea este terminată. Dacă continuați să faceți acest lucru, este posibil să vă uitați la o posibilă creștere în greutate de 4-5 kilograme într-un an. Matematica este simplă: să presupunem că aportul suplimentar de cina și desertul rămas se adaugă la aproximativ 100 de calorii în plus pe zi, dacă nu puteți arde. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, totalizează până la 36.500 de calorii arse pe an. Este nevoie de 3.500 de calorii pentru a câștiga o kilogramă de greutate, adică aproximativ 10 kilograme sau aproximativ 4-5 kilograme de greutate câștigată într-un an. Pur și simplu, risipa face talia.