Horoscopul dvs. pentru septembrie 2020
Septembrie este despre a avea grijă de tine. Cu Soarele în Fecioară, accentul va fi pus pe o dietă sănătoasă, iar cu Marte în Berbec, ne putem începe antrenamentul complet energizat. Ce poți face pentru a deveni mai în formă?
Berbec
Cu o mică împingere de pe Marte, nu aveți nevoie de încurajări pentru a începe să vă exercitați. Dar fii atent că nu îți depășești limitele prea mult. Nu te forța. Există ceva de genul să exersezi prea mult, ceea ce te face mai sensibil la leziuni. Sau, în cele din urmă, veți obosi atât de mult de a vă exercita atât de mult, încât are ca rezultat să nu faceți deloc nimic.
Acordați o atenție sporită planificării acelor zile de odihnă. Folosiți-le pentru a lucra asupra părții dvs. interioare de fitness. Meditând de exemplu. Vizualizează-te devenind mai puternic și mai rapid. În acest fel, puteți să vă antrenați de pe canapea sau de pe scaunul preferat și să lucrați în continuare la starea dvs., în timp ce mușchii inimii și plămânii au timp să se refacă. Din punct de vedere alimentar, este important să rămâneți departe de produsele care vă pot împinge în exces, cum ar fi băuturile energizante, zahărul, cafeaua și cola. Chiar și ceaiul verde și ciocolata ar putea fi prea mult. În schimb, alege produse care să-ți calmeze puțin războinicul interior. Produsele lactate și bananele ar putea avea un efect calmant. Pentru a vă odihni bine, ați putea mânca o porție mică de produse cu o mulțime de magneziu, cum ar fi nucile, la cină.
Taurul
Ca Taur, nu sunteți înclinați în mod natural să faceți mult exercițiu. Dar aveți o singură calitate: Odată ce începeți, veți fi de neoprit, pentru că aveți rezistență. Plimbările lungi ți se potrivesc mai bine decât sprintul de 100 de metri. Gândiți-vă la o provocare pentru această lună, în care apare acest element de perseverență. Asigurați-vă că îl construiți încet, astfel încât să profitați de sprijinul lui Marte în mod optim. De exemplu, începeți cu mersul pe jos timp de o jumătate de oră pe zi și, mai târziu, construiți până la o oră pe zi.
Având în vedere mâncarea, există multe îmbunătățiri posibile. Ca Taur pământesc, îți plac aromele pline și cremoase, iar dulciurile sunt irezistibile. În afară de asta, un Taur începe și gustarea atunci când are stres.
Ceea ce ar putea ajuta să reziste acestor produse grase este să mănânci multe produse care vin literalmente de pe pământ. Cartofii, morcovii, cartofii dulci, sfecla, ceapa, manioca sunt produse care se satură bine, conțin multe fibre și se potrivesc cu nevoile tale de masă consistentă, fără a fi prea grele. De asemenea, sunt bogate în zaharuri naturale, ceea ce face mai ușoară rezistența la acea batonă de ciocolată ...
zodia Gemeni
Ca element aerian, s-ar putea întâmpla să nu vă canalizați energia în modul corect. În loc să faceți o baie sau o plimbare cu bicicleta, veți sta acasă și vă veți face griji sau veți naviga pe internet la nesfârșit. Ai putea pierde semnalul că corpul tău are nevoie de mișcare. Cu Marte în Berbec, veți primi ajutorul de care aveți nevoie pentru a asculta mai atent acest semnal. Este foarte important să nu te depășești. O capcană tipică Gemeni, în timpul unui antrenament, nu acordă o atenție deosebită respirației. Ați putea merge prea repede, ceea ce vă face să vă simțiți fără respirație, iar acest lucru poate duce la renunțarea prea curând. Cereți ajutor unui antrenor personal, acesta sau el se poate asigura că rămâneți în zona potrivită. Este o idee deosebit de bună, pentru că, în calitate de Gemeni, veți avea o motivație mai bună atunci când nu trebuie să lucrați singur.
În ceea ce privește dieta dvs., este bine să alegeți produse care să vă ajute să faceți față toamnei viitoare. Produse care vă oferă mental o senzație de vară. Majoritatea citricelor au această calitate, așa că puneți-o în meniul personal în fiecare zi.
Cancer
Cu Marte în Berbec, poate fi greu să vă împărțiți bine energia. Într-o zi transpirați ore întregi în sala de gimnastică, iar a doua zi veți fi un cartof de canapea. Sfatul vedetelor este să vă concentrați asupra regularității și ritmului pentru programul de antrenament din acest septembrie. Planificați-vă antrenamentele timp de cel puțin o săptămână. Amestecați formele mai intense de exerciții cu cele care vă aduc liniște, cum ar fi yoga sau pilates, și planificați-vă săptămâna în consecință. Acordați o atenție deosebită și nu vă depășiți. Mai ales atunci când faci antrenamente cu greutăți. Ați putea avea dorința de a obține o greutate mai mare, încercând să vă atingeți obiectivele mai devreme. Dar dacă știi că acesta este capcana ta, vei ajunge la un rezultat mai bun în luna septembrie.
Desigur, este important să mâncați sănătos, multe legume și fructe. Dar în septembrie este important să fii atent la aportul de lichide. În timpul tranziției de la vară la iarnă, veți simți mai puțin sete, ceea ce vă face să uitați să beți apă. Bea un termos mare de ceai în fiecare zi: această perioadă băuturile calde sunt mai bune decât cele reci.
Leu
Deoarece Marte se află în semnul prietenos Berbec, beneficiați de energia pe care această planetă ne-o oferă tuturor la maximum. De aceea, septembrie este luna ideală pentru a vă converti intențiile bune în acțiuni. Pentru a vă stabili obiective cu privire la programul dvs. de antrenament sau pentru a începe un nou tip de antrenament. Probabil că veți observa că inima dvs. răspunde bine la provocarea dvs., depășindu-vă limitele. Alege power yoga, power pilates, alergare sau rotire. De asemenea, foarte Leo: Antrenamente cu un factor distractiv, cum ar fi Zumba sau Salsa. Vei observa că rezistența ta va crește rapid, mai ales atunci când alternezi sprinturi scurte de intensitate mare cu alergări mai lungi cu o intensitate mai mică.
Cu ajutorul Marte vei folosi multă energie, dar aceasta nu este o scuză pentru a nu te uita la aportul tău nutrițional. Deoarece zilele sunt din ce în ce mai scurte, nevoia de hrană crește și ar putea fi nevoie de mai mult efort pentru a rămâne aceeași greutate. A câștiga puțină greutate în toamnă este firesc, dar alegând produsele potrivite îl veți ține la îndemână. Te-ar putea ajuta să mănânci mai multe produse care îți aprind focul interior. Ardei roșii, de exemplu. Așadar, răsfățați-vă cu niște curry picant!