Hormoni; Adaptogeni - Ce spun medicii despre o legătură între cei doi
Sănătatea hormonilor devine din ce în ce mai mult un subiect fierbinte în domeniul sănătății în aceste zile, iar o varietate de remedieri ale stilului de viață - de la alimente la suplimente până la exerciții fizice - sunt promovate ca soluții potențiale pentru cei care suferă de simptomele dezechilibrelor. Printre acestea se numără unul dintre cele mai mari remedii pretinse pentru o serie de probleme de sănătate: Adaptogenii. Dar există de fapt o legătură semnificativă între hormoni și adaptogeni? Este posibil să fi observat produse bazate pe această idee, dar ce trebuie să spună medicii despre aceasta?
În primul rând, ar putea fi benefic să descompunem exact ce este un adaptogen, precum și de ce atât de mulți oameni apelează la ei în ultima vreme. Din punct de vedere tehnic, orice substanță care vă ajută corpul să se adapteze la stres ar putea fi considerată un adaptogen, dar recent termenul a făcut referire în mod specific la un grup de ierburi și ciuperci, inclusiv Ashwaganda, Rhodiola și Ginseng (printre multe altele).
„Adaptogenii au devenit populari deoarece oamenii își dau seama cât de benefici sunt pentru creșterea productivității, energiei și rezistenței la stres”, explică Dr. Kate Denniston, un medic naturist autorizat cu Los Angeles Integrative Health, specializat în sănătatea hormonală. „Pot avea un efect profund asupra modului în care ne simțim pe tot parcursul zilei și asupra capacității noastre de a gestiona factorii de stres zilnici.”
În ceea ce privește capacitatea adaptogenilor care trebuie să vă echilibreze hormonii, Dr. Denniston spune că legătura aici are legătură cu răspunsul corpului dumneavoastră la stres, în special producția de cortizol, numit adesea hormonul „luptă sau fugă”. „Ierburile adaptogene, cum ar fi Ashwaganda, Rhodiola, Busuiocul Sfânt, Lemnul dulce și Eleuthro pot avea un efect din aval asupra normalizării hormonilor reproductivi datorită efectului lor asupra funcției noastre suprarenale și reglării cortizolului”, spune ea. "Când funcția suprarenală și reglarea cortizolului sunt optimizate, hormonii de reproducere se pot echilibra singuri."