Adevărat sau fals - scara este întotdeauna cu o săptămână în urmă

De-a lungul anilor am auzit adesea că cântarul este în urmă cu aproximativ o săptămână în înregistrarea pierderii în greutate. Munca grea pe care o faceți în această săptămână nu va apărea neapărat până când cântărește săptămâna viitoare?

Orice adevăr despre asta?

Nu cred că este adevărat, poate 1 sau 2 zile.

Uneori te blochezi și ai nevoie de ajutor pentru a-ți stimula metabolismul. Aceasta este partea în care sunt de acord cu abordarea Body for Life (dietă 6 zile și mănânc orice vrei în ziua 7) Cred, de asemenea, că antrenamentele de forță sunt esențiale, nu doar cardio singur.