Hipnoza este o tehnică eficientă pentru pierderea în greutate
De: Stuart Carter, Dip. PT, Nutriție de precizie 1,
La urma urmei, orice lucru care face procesul mai simplu și mai rapid trebuie să fie bun, nu-i așa? În teorie, acest lucru are sens. Dar, în practică, nu este atât de simplu. La urma urmei, indiferent de ceea ce faci, faptul de bază al pierderii în greutate este că trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi.
Dar asta nu înseamnă verificarea cantității de calorii de întreținere și apoi reducerea cu 500. Acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar nu va fi neapărat sănătos. Trebuie să luați în considerare alimentele pe care le consumați. Caloriile din tortul cu ciocolată sunt absorbite foarte diferit de corpul tău decât mâncarea bună sănătoasă.
Pierderea în greutate prin consumul de junk food este posibilă, dar extrem de îndoielnică. În plus, nu veți beneficia de beneficii pentru sănătate, lăsându-vă mai probabil să vă simțiți obosiți și deprimați.
Vestea bună este că este posibil să slăbești și să o menții. Doar vorbiți cu acești membri din FF30X pentru inspirație. Dacă o pot face, la fel puteți face și dvs., indiferent de metoda pe care decideți să o utilizați.
Hipnoza și pierderea în greutate
Hipnoza a fost legată de magie și medicină de-a lungul anilor. De fapt, se știe mai întâi că a fost practicat aproximativ în 1550 î.e.n. Interesant este că hipnoza pare să apară în toate culturile antice.
Este important să fii conștient de faptul că hipnoza nu este același lucru cu a fi trimis la somn. Vă relaxează mintea și corpul, făcându-vă mai deschiși la o sugestie, fără a vă trimite la culcare. Imagini și sugestii post-hipnotice sunt făcute pentru a afecta modificările necesare.
Utilizarea hipnozei moderne pentru scăderea în greutate implică un expert care atinge barierele inconștiente, cum ar fi supraalimentarea și excesul de îngăduință.
Eliminarea acestor bariere și a legăturilor lor cu sentimente specifice are scopul de a vă împiedica să vă îndreptați spre mâncare în situații stresante și emoționale.
În special, hipnoza poate ajuta la identificarea tiparelor atunci când începeți o nouă dietă și apoi o opriți câteva săptămâni mai târziu. Acest lucru poate crea un model subconștient care vă afectează capacitatea de a completa orice dietă. Hipnoza pătrunde în mintea subconștientă și elimină aceste tipare, permițându-vă să vă completați dieta și să obțineți pierderea în greutate dorită.
Din păcate, deși au existat mai multe studii privind hipnoza și pierderea în greutate, multe dintre ele sunt de calitate slabă și ne lasă cu întrebarea dacă aceasta este o opțiune viabilă.
Luați în considerare stilul dvs. de viață mai întâi
Vrei să slăbești și ai încercat numeroase metode, poate chiar cu un anumit succes.
Din păcate, la fel ca mulți bărbați, la un moment dat, circumstanțele tale se schimbă și nu mai poți ține pasul cu rutina.
De aceea, încercați diferite abordări, diete și chiar vă uitați la tehnici precum hipnoza pentru pierderea în greutate.
Dar, simplul fapt rămâne, pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci mai puține calorii decât cantitatea de întreținere. Alternativele de mai sus vă pot ajuta să intrați și să păstrați mentalitatea corectă, dar nu trebuie să fie atât de complicat.