Hipnoterapie cu secret pentru slăbit
Stomacul meu este atât de mare. Sunt atât de grasă. Bratele mele sunt flasc. imi urasc corpul.
În calitate de hipnoterapeut clinic certificat, acestea sunt declarații pe care le aud de la femei aproape în fiecare zi în biroul meu. Și chiar dacă mă întristează să aud aceste cuvinte, nu mă mir că multe femei se luptă cu imaginea corporală negativă și tulburările de anxietate asociate. În societatea de astăzi, suntem expuși în permanență la imagini ale unor femei subțiri idealizate, care par să râdă, să zâmbească și să se bucure aparent de viață mai mult decât restul dintre noi. După cum a raportat recent Rehabs.com, diferența de greutate dintre modele și vedete de film comparativ cu cea a femeii americane medii a crescut dramatic de-a lungul anilor. De fapt, a crescut de la opt la sută în 1975 la peste 23 la sută astăzi.
Unul dintre cele mai populare programe pe care le ofer la clinica mea este obținerea pierderii în greutate. Majoritatea clienților mei de slăbit sunt femei și aproape toți se luptă cu o imagine corporală negativă. Dacă vă gândiți la pierderea în greutate doar din punct de vedere fizic, pare că pierderea în greutate este ușoară. Dar dacă există mai multe lucruri? Ce se întâmplă dacă imaginea corpului dvs. influențează puternic ecuația?
Pierderea în greutate promovează o imagine corporală pozitivă
Dacă v-ați luptat cu greutatea în orice moment al vieții, probabil că înțelegeți că există două componente fizice majore ale pierderii în greutate:
- Echilibrând ce și cât mănânci.
- Integrarea exercițiului regulat sau sporit în viața de zi cu zi.
Deci, ce împiedică o persoană să respecte cu ușurință aceste două principii? Experiența mea de peste douăzeci de ani în a ajuta femeile să piardă în greutate m-a convins că are totul de-a face cu problemele legate de corp/imagine de sine și anxietate care decurg din aceasta.
Iată câteva moduri în care imaginea corpului tău poate afecta încrederea și obiceiurile corpului tău:
- Când sunteți anxios, este mai puțin probabil să faceți alegeri sănătoase și sunteți mai predispuși să luați decizia de a mânca ceva nesănătos sau să renunțați la rutina noastră de exerciții.
- Știința a dovedit că fiecare celulă din corp se schimbă pe măsură ce vă schimbați gândurile și sentimentele. Aceasta înseamnă că corpul tău reacționează fiziologic pentru a reflecta ceea ce gândești și simți.
- O persoană cu o imagine pozitivă a corpului este mai capabilă să-și trateze corpul cu bunătate, făcând alegeri sănătoase în alimentație și găsind timp pentru a face mișcare.