Henry Cavill Workout Superman Man of Steel

Postat de Sam | 24 iunie 2020 | Antrenamente | 24

henry

Antrenament Henry Cavill: Superman

Actorul Henry Cavill a preluat rolul principal în rolul lui Superman în interpretarea pe ecran mare a francizei „Man of Steel”.

Rutina sa de antrenament a fost una intensă! Și, ca orice alt rol de super-erou (cum ar fi Chris Evans sau Chris Hemsworth), această rutină de antrenament necesită ambalare atât în ​​ceea ce privește puterea, cât și dimensiunea. Deci, ce a făcut Henry Cavill pentru a-și pregăti corpul pentru acest rol?

Pentru început, mănâncă mult. El le-a spus reporterilor că consumă aproximativ 5.000 de calorii pe zi, cu prioritate pe proteine. Așadar, înainte de a introduce propriul nostru antrenament Man of Steel, să ne asigurăm că primiți suficiente proteine ​​în dieta dvs.

Aceste produse din zer de înaltă calitate sunt cele pe care le am în dulapurile mele și vă vor ajuta cu adevărat mușchii să obțină proteinele de care au nevoie pentru a crește în dimensiune și rezistență, așa că săriți de lucrurile ieftine pe care le vedeți în majoritatea supermarketurilor, care sunt umplute cu zaharuri artificiale care vă oferă intestinale. disconfort și mergi după acestea ...

  • Zer optim 100% natural pentru menținerea masei musculare slabe.
  • Gustosul Miofuzie Nutritivă Gaspari - Încercați aromele delicioase de vanilie sau lapte de ciocolată!
  • Promax Protein Bars pentru gustări și lupte împotriva poftelor.

Acum, pentru antrenamentul Superman, pentru a-ți pompa mușchii ...

Antrenament Henry Cavill

Pe lângă dieta sa bogată în proteine, Henry Cavill lovește greu sala de sport și ridică greutăți. Încălziți-vă cu cardio și apoi loviți greutățile. Obiectiv pentru 4 seturi de 8-10 repetări, sau până la maxim (cu excepția abs și core - lucrați aceste zone până la epuizare).

Superseturi - Pentru toate antrenamentele enumerate aici, suprasetează la fiecare 2 exerciții. Aceasta înseamnă 2 exerciții diferite spate în spate, urmate de o perioadă de odihnă de 1-2 minute și veți deveni greoi, așa că vizați maxim 6-8 repetări. De exemplu, un set de 6 prese de bancă, un set de 6 rânduri de bile, se odihnesc și se repetă. Exercițiile sunt combinate, astfel încât grupurile musculare opuse să fie lucrate în aceeași zi, permițându-vă să vă concentrați cu adevărat eforturile.