Happy Holi 2019 Urmează acest plan dietetic în ziua Holi pentru a-ți proteja plămânii
Happy Holi: Protejați-vă plămânii acest Holi prin placarea alimentelor potrivite!
Holi este aici! Un moment fericit în care prietenii și familia se întâlnesc, se colorează reciproc prostii, mănâncă și se bucură împreună. Alimentația este o mare parte a ecuației aici, fără îndoială.
La urma urmei, ceea ce este holi fără niște cine holi, unele thandai și o mulțime de gujia!
Dar odată cu holi bonhomie apare problema sezonieră (aproape mecanică) a culorilor (și a poluării) care irită plămânii și duce la respirație și respirație șuierătoare. Anul acesta vă reduceți șansele de a le obține prin placarea alimentelor potrivite. Merită să vă salvați plămânii în mod conștient.
Urmați acest plan de zi pentru a vă proteja plămânii
Urmați acești pași simpli pe tot parcursul zilei pentru a avea un Holi sănătos.
Dimineata devreme
Beți ceai de ghimbir dimineața. Ghimbirul ajută la eliminarea poluanților atmosferici din canalele de aer înainte de a avea timp să irite plămânii.
În timpul micului dejun
Adăugați mentă în sucul proaspăt. În mod ideal, încărcați vitamina C, deoarece ajută la arestarea deteriorării țesuturilor pulmonare cauzate de toxinele din mediu (și de culorile holi). Așadar, țintește-ți zilnic o amla (coacăz indian) sau o portocală sau o guava (slavă Domnului că sunt în sezon acum) zilnic.
De asemenea, presărați oregano în omleta de mic dejun (sau besan cheela). Când poluanții ne invadează corpul, corpul eliberează o substanță chimică numită histamină pentru a le combate, iar efectele secundare ale acestei lupte sunt simptome precum congestia nazală, formarea mucoaselor și strănutul. Antihistaminicele din oregano și mentă sunt antidoturi perfecte în acest sens.
Când ieși să joci Holi
Puneți un cuișor sub limbă (și continuați să-l sugeți încet) când ieșiți pentru a juca holly. Un expectorant eficient, cuișorul va ajuta la prevenirea infecțiilor tractului respirator. Și aveți o felie sau două de ananas. Enzima bromelină din ea ajută la eliminarea toxinelor din plămâni și la detoxifiază în mod natural.