Happy Gut, Viață sănătoasă

happy

Happy Gut, Viață sănătoasă. Mănâncă pentru un intestin sănătos

Cercetările continue arată că micro biomii (trilioanele de microbi mici din tractul nostru digestiv) au un impact uriaș asupra metabolismului nostru, sistemului imunitar, inflamației în corpul nostru, poftelor și bolilor care afectează sănătatea și bunăstarea generală.

Biomul ne acoperă tractul digestiv ca un film protector. Când biomul este sănătos, acesta oferă o barieră de protecție pe lângă faptul că ne permite să obținem nutrienți din alimente. Echilibrul florei este important pentru o digestie adecvată, sinteza vitaminelor, recircularea hormonilor de către ficat, prevenirea colonizării de către agenți patogeni (boală) și producția de acizi grași cu lanț scurt.

Disbioza se produce atunci când biomul intestinal sănătos este modificat, ceea ce ne face să ne confruntăm cu inflamații gastrointestinale comune, cronice și alte boli, precum și cu obezitatea.

Dieta occidentală (dieta americană standard) - bogată în grăsimi trans-grase, hidrogenate, cu conținut ridicat de zahăr, cu conținut scăzut de fibre și alimente prelucrate excesiv (modificate și conservate) - este o cauză majoră a disbiozei microbiei. Consumul repetat de antibiotice este o altă cauză majoră de disbioză în societatea noastră.