Happy Chocolate Day 2018 Are Ciocolată la micul dejun o idee bună Mâncare NDTV

Ziua Ciocolatei 2018: Consumul de ciocolată la micul dejun nu este ceea ce este considerat sănătos. Cu toate acestea, diverse studii subliniază avantajele consumului de ciocolată neagră.

Adharika kapoor | Actualizat: 08 februarie 2018 13:19 IST

happy

  • A lua ciocolată la micul dejun poate fi bun pentru sănătate
  • Ciocolata neagră ajută la reducerea stresului
  • Ciocolata este un stimulent energetic

Trezirea la un fel de mâncare cerească, predominată de ciocolată, în special în ziua ciocolatei, este un vis devenit realitate pentru majoritatea dintre noi. Ziua Îndrăgostiților este aproape aici și cu toții căutăm să o sărbătorim alături de cei dragi. Dar ne îndepărtăm de astfel de indulgențe pentru a reduce caloriile suplimentare. Având în vedere că lumea se străduiește spre o atitudine mai prudentă și conștientă, în concordanță cu condiția fizică și sănătatea, consumul de ciocolată la micul dejun nu este ceea ce este considerat sănătos. Cu toate acestea, diverse studii subliniază avantajele consumului de ciocolată neagră - fie ca un dispozitiv de ridicare a dispoziției, îmbunătățirea funcției inimii sau o sursă de antioxidanți. Puteți mânca de fapt bomboane de ciocolată în fiecare zi, având în vedere că alegeți tipul potrivit și porția potrivită.

Un studiu recent realizat de Universitatea Syracuse afirmă că consumul zilnic de ciocolată, în special pentru micul dejun, este bun pentru dumneavoastră. În fiecare dimineață, avem nevoie de un început sănătos de zi care să ne inducă să abordăm provocările pe care le pune ziua. Avem nevoie de putere și creierul nostru trebuie să fie suficient de vigilent pentru a se desprinde de obstacole. Exact asta face începând ziua cu ciocolata. Ciocolata are capacitatea de a îmbunătăți funcționarea cognitivă.

Ai auzit vreodată de asta, consumul de desert dimineața te ajută să slăbești? Da, ai citit bine. Un studiu realizat de Universitatea Tel Aviv continuă să sugereze că a-ți începe ziua cu desertul permite pierderea în greutate și, de asemenea, ajută la reglarea greutății. Lumea înaintează, la fel și ciocolata. Dar ambiguitățile asociate cu ciocolata și timpul de consum sunt eliminate aici. Este legat de rata metabolismului în timpul dimineții, care este mult mai rapid, permițând astfel corpului să țină pofta deoparte. Odată ce nevoia de dulciuri este satisfăcută dimineața, corpul dezvoltă o rezistență mai mare la dorința de a mai multe dulciuri. Cele mai bune rezultate pot fi observate consumând o combinație de ciocolată, carbohidrați, proteine ​​etc. Aceasta oferă organismului nutrienții necesari pentru a începe ziua.