Gyrotonic Unraveled vă ajută să vă masați corpul Spafinder

Gyrotonic Unraveled: Ajutați-vă să vă masați singur corpul

Este o mișcare de dans? Ceva de-a face cu sandvișurile din Orientul Mijlociu? Parțial legat de dans, dar nimic de-a face cu sandvișurile, Girotonic este o formă de exercițiu care încorporează principiile dansului, yoga, tai chi, gimnastică și înot și folosește echipamente specifice sistemului care se concentrează pe forță, flexibilitate, coordonare și amploare de mișcare. Mișcările fluide și concentrarea asupra respirației sunt o componentă cheie în exercițiul girotonic, ceea ce îl face popular printre dansatori, în special. Dar chiar dacă nu ești o balerină clasică, și tu poți profita de beneficiile Gyrotonic.

ajută

În timp ce exercițiul se concentrează asupra miezului, la fel ca Pilates, Gyrotonic încorporează și musculatura, precum și orientarea scheletică cu brațele, picioarele, brațele, picioarele, cutia toracică și pelvisul care ajută la exercițiu, creând nu numai stabilitate, ci și mobilitate. Acest lucru face din Gyrotonic nu numai o modalitate distractivă și productivă de a face mișcare, ci și o formă alternativă de terapie fizică sau reabilitare pentru mulți.

"Gyrotonic este unic prin modul în care deschide structura fizică a corpului și, în același timp, promovează conștientizarea, ușurința fizică, confortul și reconectarea la natură", spune Billy Macagnone, instructor Gyrotonic și proprietarul BodyEvolutions Studio în New York City. „Spre deosebire de mișcările majorității exercițiilor convenționale, toate tiparele de mișcare girotonice sunt naturale, fără turbulențe și pure. Acest lucru acoperă un decalaj între contracție și extensie prin mișcările de rotație ale articulațiilor. ”