Gustările locale sub 200 de calorii formează Singapore
Aceste alimente din Singapore nu vă vor sparge caloriile. (Da, pisang goreng este unul dintre ele!) De Estelle Low
Nu este întotdeauna posibil să ignori o burtă care mârâie, dar ce să faci dacă nu poți pune mâna pe o gustare sănătoasă, cum ar fi fructe proaspete sau o mână de nuci? Am trasat datele nutriționale ale Consiliului de promovare a sănătății pentru a găsi 10 gustări locale care conțin mai puțin de 200 de calorii pe bucată sau porție. (În mod surprinzător, alimentele sănătoase, cum ar fi cașul de soia (tau huay) și supa de fasole roșie, nu fac tăietura.)
Nu uitați doar să vă urmăriți porțiunile și să le aveți din când în când!
Tort de sifon Pandan. (Foto: Lee Victor/www.123rf.com)
Tort șifon Pandan, 41g
Prajitura la cuptor aromata cu pandan
135kcal, 7,01g grăsime, 9,1g zahăr
Char siew pau, 120g
Chifă aburită cu umplutură de porc la grătar
161kcal, 6,47g grăsime, 0g zahăr
Popiah. (Foto: Ewin Ean/www.123rf.com)
Popiah, 140g
Rulou de primăvară cu ridiche, ouă, cârnați chinezi uscați și sos negru dulce învelit într-o piele pe bază de făină
188kcal, 11,2g grăsime, 4,9g zahăr
Chee cheong distractiv cu creveți, 98g
Rola de orez aburită umplută cu creveți și servită cu sos dulce
160kcal, 8,92 g grăsime, 0,1 g zahăr
Ang ku kueh. (Foto: blinztree /www.123rf.com)
Ang ku kueh (tort de broască țestoasă roșie) cu umplutură de fasole verde, 51g
Produse de patiserie aburite, cu umplutură de fasole verde, învelite în piele de făină de orez glutinoasă
145kcal, 4,28g grăsime, 4,13g zahăr
Tort chinezesc de ignam, 133g
Tort prăjit la abur făcut din piure de ignam și făină
193kcal, 3,19g grăsime, 0,27g zahăr
Pisang goreng. (Foto: andrewblue/www.123rf.com)
Pisang goreng (bătător de banane), 65g
Banana prajita invelita cu faina si ou
197kcal, 5,33 g grăsime, 13,6 g zahăr
Kueh lapis, 69g
Tort prăjit în formă de curcubeu, preparat cu făină de orez glutinos, făină de sago, lapte de cocos și zahăr
120kcal, 3,45g grăsime, 6,21g zahăr
Dosa. (Foto: imagefactory2013/www.123rf.com)
Dosa (thosai), 45g
Crepe fermentată din aluat de orez și linte negre
97kcal, 2,03g grăsime, 0,99g zahăr
Putu mayam, 104g
Taitei subtiri de orez serviti cu nuca de cocos rasa si zahar rosu
196kcal, 3,54g grăsime, 6,76g zahăr
Vreau mai mult?
Primește cele mai recente știri, sfaturi și trucuri despre sănătate și fitness direct în căsuța de e-mail!
Prin înscriere, indicați că ați citit și ați acceptat Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate
EVENIMENTE ȘI PROMOȚII
EVIDENȚE
ULTIMELE POVESTI
Masca de păr cu fructe de urs este singurul lucru de frumusețe pe care ar trebui să îl folosești cu BFF-urile tale
STIL DE VIAȚĂ | 04 decembrie 2020
TFX Gym și GFX Studio sunt deschise la Change Alley Mall - Iată ce să ne așteptăm
FORMITATE | 01 decembrie 2020